產後抑郁癥患者會變得凡事悲觀絕望，什麽事情都不覺得愉快，非常容易激動，恐懼，記憶力會下降，失眠的情況也會經常發生，產後抑郁癥怎麽辦？
1、產婦的自我調節
產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上，這對消除產後抑郁心理十分有效。
2、加強家人的關懷
產婦出現抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，照料嬰兒是壹件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑郁癥狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這壹重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流
產後抑郁癥並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，***同應對產後心理危機。
另壹方面不論是產後抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業心理幹預
對產後抑郁癥怎麽治療最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。
5、精神安慰
孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦壹定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這麽激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好壹些，生產過後家屬的精心照料也是可以緩解產婦產後抑郁癥的。
6、飲食調節
產婦生產後要註意飲食調節，很多食物對於抑郁癥的恢復還是有很大幫助的，比如多吃壹些紅色的食物，多吃壹些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要註意不要讓產婦吃壹些性涼的東西，對於產後子宮的恢復是沒有好處的。