1. 保證充足的戶外活動時間。研究表明，經常進行戶外活動可以有效地預防近視，尤其是在光線較強的時段。因此，家長應該讓孩子每天至少進行1個小時的戶外活動。
2. 控制用眼時間，避免長時間接觸電子屏幕。長時間接觸電子屏幕不僅會使孩子的眼睛疲勞，而且還會使眼睛長期處於緊張狀態，容易引起近視，因此，家長應該控制孩子接觸電子屏幕的時間，讓孩子每天休息10-15分鐘，眺望遠方，緩解眼睛疲勞。
3. 保證充足的睡眠時間。睡眠可以促進眼部的新陳代謝和修復，有利於眼部健康。因此，家長應該保證孩子每天睡眠時間充足，晚上嚴禁熬夜，這對於預防近視也是非常重要的。
4. 保證合理的用眼環境。學習或者看書時，應該選擇光線明亮，燈光柔和的環境。同時，應該保證書寫距離和屏幕距離適當，以避免眼球過度疲勞。
5. 科學飲食。孩子的身體健康與眼睛健康密切相關。家長要註意給孩子提供多種營養素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等有助於眼睛健康的食物。
6. 定期進行視力檢查。如果發現孩子視力不適，比如出現視力模糊、眼睛疲勞、頭痛等癥狀，家長應該及時帶孩子去醫院檢查，以便早發現並治療視力問題。
總之，預防近視需要家長從多方面入手，建立健康的生活方式和良好的用眼習慣，這樣才能有效地減少近視的發生率，促進孩子的眼睛健康。