很多女性在生產以後可能月經會不規律，我們都知道生產是女性人生中的大事，這是壹個新的生命的降臨，而且是整個家庭的大事，那麽產後壹年月經不調是怎麽回事呢?產後壹年月經不調吃什麽調理呢?
產後壹年月經不調吃什麽調理？
對我們女人來說，生產是壹件極其重要的事情，他也會傷害我們的身體，有的女人甚至在產後壹年裏月經就會出現壹些小小的問題，比如說有些女生產後壹年月經不調，那麽，產後壹年月經不調吃什麽調理?下面有小編為妳解答。
人們都知道藥畢竟有壹定的副作用，下面針對月經不調，給出了五種食療食譜，讓妳更健康調理身體，早日擺脫苦惱!
1、雞蛋燉龍眼肉。
材料：龍眼肉50g，雞蛋1個
做法：先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，***燉至熟，早晚各1次，連服10天。
適用人群：虛證的月經不調女性朋友。
2、益母草雞蛋湯。
材料：雞蛋2個，益母草30g
做法：雞蛋洗凈，同益母草加水***燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
適用人群：瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延的月經不調者。
3、紅糖煮紅高粱花。
材料：紅高粱花、紅糖各適量
做法：取適量紅高粱花和紅糖各，水煎，分2次飲服。
適用人群：月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸羊肉湯。
材料：當歸、生姜各10g，羊肉片100g
做法：將所有材料洗凈加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
適用人群：月經後延、量少、腹冷痛的月經不調者。
5、益母草打造紅糖湯。
材料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g
做法：將所有材料洗凈，然後加水燉飲湯，每日早晚各1次。
適用人群：經期受寒所致月經後延，月經過少的月經不調者。
月經不調如何調理好身體？
調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、註意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要註意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。