和諧的性生活
為了有壹個和諧的性生活，夫妻雙方都應該了解性的基本知識，尤其是男女之間正常的性差異。
否則夫妻無法默契配合。綜上所述，男性和女性的性功能有以下區別：
(1)男性性欲強，隨時會引起性興奮；女性性欲相對較弱，性興奮與月經周期有關(壹般在排卵前後和經前期)。有些女性婚前性欲很弱，甚至沒有性欲。在婚後性生活的過程中，他們的性欲逐漸增強。
(2)男性性沖動快，快感高潮快，性欲消退快。壹般來說，正常男性性交、射精大約需要2~6分鐘(或3~15分鐘)；女性性沖動發生緩慢，壹般需要10~30分鐘(或5~15分鐘)才能達到快感的高潮。高潮持續時間長，性欲慢慢消退。
(3)男性的性欲容易集中在性器官上，性欲很高；女性的性欲更廣泛、更復雜，包括笑、溫柔、愛撫等。而且他們只有在達到壹定的興奮程度後才有性要求。理想的性生活是雙方同時達到高潮或者女性達到高潮，男性射精。女性達到性高潮不影響性交；與男性截然不同的是，女性可以在短時間內重現快樂的高潮。
第二，性交頻率
性交次數是否合適，這是壹個很難回答的問題。性欲的強弱因人而異。即使是同壹個人，也會受到年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、心情等因素的影響。所以，性生活的次數不能機械地規定，要根據雙方的具體情況適當調整。婚禮期間性欲旺盛，性交頻繁。婚後最初幾個月，壹般每周2~3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1~2周壹次。身體不好的人次數更少。夫妻長期分居，房事頻繁是人之常情，但也要適當控制。
性生活是否適度，對每對夫妻來說都是不壹樣的，跟每對夫妻的工作和自身情況有關。
高質量的性生活可以很好的融合夫妻關系，那麽什麽樣的性生活才是最好的模式呢？
性愛模式是最好的
1.早上6-8點是做愛的最佳時間
按照傳統觀點，夜晚增添魅力，應該是最完美的時間。但是性學家對此有不同的看法。他們認為理想的時間是在壹天的開始，也就是早上6-8點。女性在早上醒來時，體內的性激素濃度達到最高值，能給她們帶來最大的快樂。其次，是充實精力、調動情緒的壹流手段。
2.發出最高品質的聲音
美國壹個州法院受理了壹起奇怪的案件，對壹名年輕女子在做愛時大喊大叫處以罰款。這真是委屈她了。瑞典科學家認為，音質是‘沈默’兩倍以上的人不應該受到懲罰。研究表明，它比任何視覺形象更能激發兩性間的沖動。
3.理想的性愛時間是10分鐘左右
根據研究，壹兩分鐘太短，無法滿足雙方的性要求，尤其是女性。大多數夫妻認為3-7分鐘的性愛是可以接受的‘接受’；10分鐘是理想狀態；如果超過13分鐘，即使是‘長’也容易精疲力盡，提不起興趣。
那麽，誰是負責人？性和愛來自大腦。丹尼爾，美國神經學家阿門，從事相關研究25年。在他看來，大腦是‘性的總司令’:我們感受到性，是因為大腦中特定的神經化學系統讓我們產生了這些情緒。這壹期，本版將向讀者揭示大腦中關於愛和性的思想是如何產生的，又是如何在我們的腦海中揮之不去的。
4.看和聞，性感的接收器
在選擇伴侶時，男性會關註長相漂亮、有魅力、會調情的異性
丹尼爾阿門解釋說，女性的擇偶條件不如她們的外貌‘認可度高’。相比之下，男性的標準更簡單，更容易達到。當妳看到妳喜歡的對象時，男性大腦中的神經遞質多巴胺會迅速‘行動’，點燃負責快樂、行動和獎勵的區域。男人會覺得心跳加快，有壹種說不出的沖動。
男人喜歡看美女，不是表面上，而是因為大腦負責太多的‘強’視覺區域。埃默裏大學的調查顯示，男性觀看情色內容30分鐘，上述區域會被完全點亮。比如漂亮的女生找男人幫忙，會做壹些傻事。丹尼爾阿門說。
克服視覺神經‘專制’最簡單的方法就是調動邏輯思維。男人不妨問問自己：我為什麽這麽做，有什麽好處？這些問題可以從短暫的視覺沖動中吸引註意力。