在用檸檬水減肥的時候，切記不能夠節食。最好是用新鮮的檸檬，放在白開水裏邊，每天都喝壹些。在早晨喝檸檬水的時候，壹定要吃過早飯以後再喝壹些，既可以起到通便的效果，而且也能夠補充身體的維生素，然後在鍛煉前後也要喝壹些檸檬水。
在用檸檬水減肥的時候，壹般5天為壹個周期，在這5天當中除了要控制食量以外，也要加強體育鍛煉，可以消耗身體更多的熱量。然後每天壹定要補充檸檬水，最好是在減肥期間不要吃壹些膽固醇含量比較高的食物，多吃壹些比較清淡的食物。
在5天以後可以選擇繼續用檸檬水減肥，也可以休息1~2天，再繼續這樣的做法。如果是比較肥胖的人用檸檬水減肥的話，需要的時間會更長壹些。尤其是壹些女孩子為了變得更加的漂亮，壹定要在減肥這件事情上下定決心，這樣才能夠使自己變得更加的完美。