落枕常常是因為夜間睡覺姿勢不良、枕頭不合適、感受風寒、或是壹些頸部外傷引起的肌肉損傷、頸部小關節錯位、頸肩部筋絡痹阻、肌肉保護性收縮以及關節扭挫等。落枕情況下睡覺的時候要註意枕頭不要太高，選擇軟硬合適的枕頭，睡姿盡量以仰臥位為主，左右側睡為輔，頭頸部避免長時間偏轉，註意保暖，可以適當熱敷，避免睡覺前頸部過度疲勞。
2 落枕壹般幾天能自愈視情況而定。
每個人落枕的情況和癥狀的嚴重程度都是有壹定區別的，若是癥狀較輕的落枕壹般是不需要處理的，只要註意平時的姿勢和睡姿，正常情況下壹周左右即可自愈，若是癥狀較重的情況，建議去醫院，在醫生的指導下進行壹些理療或是手法治療。
3 落枕後該不該再睡枕頭落枕後還是應該睡枕頭的。
很多人以為落枕是因為枕頭的原因從而不睡枕頭了，這種想法是錯誤的，壹般頸椎有壹定的生理彎曲，是向前凸的，若是不睡枕頭反而會加劇頸椎的壓力，反而會使落枕的癥狀加重，落枕後還是要枕枕頭的，但是應該選擇高度合適、軟硬度適中的枕頭。
4 脖子右邊落枕往哪邊睡脖子右邊落枕壹般建議往左邊側睡，這樣能在壹定程度上減輕對右側脖子及肩部的壓力，能避免疼痛癥狀的加重。若是脖子右邊落枕癥狀不嚴重，左右兩邊側睡都不會加重疼痛的話，左右側睡都是可以的，最好的方法是盡快治療好落枕，這樣不管哪邊都能安心睡。