垃圾人定律 別被這類人影響啦!
什麽是“垃圾人”? 如何識別ta們? 我們為什麽要遠離這類人?
什麽是垃圾人?
美國心理學家、經濟學家大衛·波梁在《垃圾車法則》壹書中，把壹些有著嚴重不良情緒的人稱為垃圾車，他們到處跑來跑去，散發著身上的負面情緒、垃圾情緒，這樣的病態群體及現象稱為“垃圾人定律”。
他們充滿沮喪、憤恨、狂躁，對人做慢而固執已見;他們總是抱怨，對各種小事不滿，從來沒有想過好的壹面或者如何變得更好;他們會嫉妒、算計，見不得其他人過得好。
垃圾人往往無法釋放身上的負能量，需要找個地方傾倒，有時候被人剛好碰上，垃圾就往別人身上丟。有可能他們不知不覺地影響妳的壹天，甚至影響妳的生活。
如何避免被垃圾情緒影響?
遇到垃圾人，識別並躲開
快樂的生活，不讓垃圾人接管。“惹不起，躲得起垃圾人會把負面情緒到處傾倒，如果正好被我們碰到要註意避讓垃圾人。喋喋不休只會討別人的厭煩，自己要學會少發牢騷，這樣才能避免受到垃圾人的影響。
正確對待垃圾情緒
心理學家認為，人的壹生中，有40%的時間會處於負面情緒中。垃圾情緒慢慢累積，會影響身體、心理的健康。每個人都應該正確對待情緒，做自己情緒的主人。
比如學會轉移註意力，避免沈溺在不良情緒中;學會宣泄負面情緒;用快樂的事情，弱化負能量;學會寬容，諒解身邊的人和事。
如何避免被垃圾情緒影響?
避免成為垃圾人，及時舒緩自己的垃圾情緒人，有負面情緒很正常，要學會給自己減壓，多參加放松身心的活動，以積極的方式排解心裏的情緒。
可以運動、閱讀，如果垃圾情緒非常嚴重，必要時可以尋求專業人士的幫助，及時進行心理咨詢。
電影《伊甸湖》中有這樣壹段話:這類人沒有下限很極端，豁得出去。可以拿自己生命開玩笑的人，也從來沒有尊重過別人的生命。
我們的生活很美好、很寶責，不要被垃圾人影響，我們的生活應該與積極向上的人分享。