1、豆制品
子宮內膜薄可以多吃豆類食物，因為豆類食物中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質被稱之為植物雌激素，她能夠彌補女性雌激素分泌不足的缺陷，而雌激素不足也是導致子宮內膜薄的因素之壹，所以月經少子宮內薄的女性可以多吃些豆類食物，例如：黃豆、青豆、黑豆等、綠豆、豌豆、蠶豆、豇豆與紅豆等。
2、谷類食物
月經少子宮內膜薄的女性可以多吃谷類食物，例如：小麥、大麥、高粱、米、面、雜糧等，因為谷類食物有補中益氣，健脾養胃的作用，對於氣血不足，月經少，子宮內膜薄的患者有很好的保健作用。
3、薯類食物
月經少子宮內膜薄的患者可以多吃薯類食物，例如：馬鈴薯甘薯、木薯等。因為薯類食物中含有人體可以轉化的成脫氫表雄酮的皂苷元，脫氫表雄酮使體內雌激素和睪丸酮等內分泌素的前提物，所以食用薯類食物可以增加體內雌激素和睪丸酮的含量，並能提高對鈣的吸收和利用率，對子宮內膜薄的患者有壹定的幫助。
4、補氣養血的食物
月經少子宮內膜薄可以多吃補氣養血的食物，包括：黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子、核桃、桂圓、大棗等，這些食物能夠補血養血，對月經少內膜薄的女性有壹定的滋補作用。
5、家禽類食物
月經少子宮內膜薄可以多吃禽類食物，因為家禽類食物中含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，營養價值高，另外，禽類所含的礦物質中以磷、鐵的含量居多，所以月經少子宮內膜薄的患者多吃禽類有補血、增強免疫力的作用。
6、溫馨提示
子宮內膜薄的原因包括：雌激素水平低、多次人流、內膜炎癥等，食物只能緩解部分因素引起的月經少內膜薄的情況，所以想要徹底的治療此類癥狀，最好先檢查出病因，再在醫生的指導下對癥治療。
7、不能吃什麽
1.經少子宮內膜薄的患者不能吃寒涼食物，例如：田螺、蛤蚌、蟹、鱉。
2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食為好，不可生食。
3.水果多為生食，子宮內膜薄患者經前後也宜避免。
8、子宮內膜薄怎麽治療
子宮內膜基底層遭到破壞也會導致子宮內膜變薄，這種現象常發生於人流手術中過度刮宮引起子宮內膜基底層損傷和粘連，粘連可使宮腔，宮頸內扣，宮頸管或上述部位多處或全部阻塞而引起子宮內膜不應性或阻塞性閉經，需要靠手術分解宮頸及宮腔粘連，在有宮腔鏡的情況下可以選擇機械性切割或激光切割粘連帶;沒有宮腔鏡則只能采取傳統的宮頸擴張器和刮宮術分解粘連。