皇家社會時期
1999-2000賽季，在皇家社會對陣洛哥尼斯的西班牙國王杯比賽中，阿隆索獲得首次為皇家社會上陣的機會。整個1999-2000賽季，阿隆索總***獲得了14次出場機會 。2000-2001賽季，阿隆索在上半季被皇家社會外借到乙組球會伊巴（Eibar），後半賽季得以歸隊並成在皇家社會陣中贏得主力位置 。
2001年1月，皇家社會身處西甲的保級區，阿隆索毛遂自薦告訴主帥約翰·托沙克不怕擔當責任，於是約翰·托沙克任命阿隆索為隊長，希望其能幫助球隊保級。那年阿隆索只有19歲，最終在賽季結束後幫助皇家社會保級成功 。
2002-2003賽季是阿隆索崛起成為球星的轉折點，成為皇家社會的關鍵人物，加上優秀的前鋒組合，協助球隊獲得西甲聯賽第二，僅次於當時球星雲集的皇家馬德裏，而此前的皇家社會只能為保級苦苦掙紮。而阿隆索在2002-2003賽季的34場比賽中射入8粒進球 。
在2003-2004賽季的歐冠聯賽中，阿隆索首次踏入歐冠的賽場，在與尤文圖斯、加拉塔薩雷以及奧林匹亞科斯的小組賽中，幫助皇家社會以2勝3平1負的成績獲得小組第二殺進歐冠的16強。但在與裏昂的1/8淘汰賽中以兩個回合0-2負於對手，未能更進壹步 。
利物浦時期
2004年8月，阿隆索以1050萬鎊從皇家社會轉會至利物浦足球俱樂部。2004年8月25日，阿隆索亮相安菲爾德，這位從西班牙巴斯克地區走出的後腰正式踏上英超的賽場。2004年8月29日，在利物浦對陣博爾頓的聯賽比賽中，阿隆索獲得登場機會首次為利物浦上陣。2004年10月16日，在對陣富勒姆時阿隆索用壹腳任意球之際破門收獲了個人首個英超進球 。
2005年元旦，在聯賽對陣切爾西的比賽中，因阻截對方弗蘭克·蘭帕德弄傷足踝，阿隆索因傷休息逾三個月 。但是阿隆索比預期更早復出，在歐冠杯八強對陣尤文圖斯的第二場上陣復出。在缺少史蒂文·傑拉德下，阿隆索打足90分鐘，協助利物浦客場以0-0戰平尤文圖斯晉身四強。
在2005年的歐冠杯決賽對陣AC米蘭的比賽中，阿隆索為利物浦攻入壹粒決定性進球，幫助利物浦扳平比分，從而完成驚天大逆轉。最終利物浦通過點球大戰，以總比分6-5（點球大戰3-2）戰勝AC米蘭，時隔21年後再次奪得歐冠冠軍 ，這也是阿隆索的首個歐冠冠軍。
2005-2006賽季，阿隆索遠離傷病的困擾，成為利物浦的鐵打主力。阿隆索為利物浦踢滿了歐冠和英超聯賽的所有比賽，但利物浦的表現不好，在歐冠賽場止步於十六強 。2006年1月7日，在英超足總杯第三輪對陣盧頓的比賽中，阿隆索上演梅開二度，協助利物浦以5比3反敗為勝 。在這個賽季的足總杯決賽，利物浦迎戰西漢姆聯，阿隆索首發出場協助球隊奪得足總杯冠軍，這也是阿隆索在利物浦贏得的第二個冠軍。
在2007年歐冠杯決賽，利物浦再次對陣AC米蘭，該場決賽阿隆索有穩定表現，但利物浦最終以2-1落敗，無緣再度加冕歐冠冠軍 。2007年6月1日，阿隆索與利物浦簽訂了壹份為期長達五年的合同，這意味著這阿隆索將繼續在安菲爾德效力至2012年 。但簽下新合同的阿隆索卻在接下來的2007-08賽季中受到傷病的困擾，主力位置也壹度受到來自新援哈維爾·馬斯切拉諾與盧卡斯·雷瓦的挑戰。
2008年10月26日，在客場迎戰切爾西的比賽中，阿隆索的遠射破門幫助利物浦以1-0擊敗切爾西，取得了自2004年以來在斯坦福橋球場的首場勝利 。2009年4月25日，利物浦客場挑戰赫爾城的比賽中，阿隆索攻入壹粒進球協助球隊3-1擊敗對手 ，而此場進球成為阿隆索在利物浦打入的最後壹球。
阿隆索***為利物浦效力了五個賽季，代表利物浦在各條戰線中壹***出戰210次，並斬獲19粒進球。協助利物浦奪得英格蘭足總杯冠軍、英格蘭社區盾冠軍、歐洲超級杯冠軍和歐洲冠軍聯賽冠軍各壹次。
皇家馬德裏時期
2009年8月5日，利物浦和皇家馬德裏先後在其官方網站上宣布，阿隆索的轉會費達成協議。阿隆索正式以3500萬歐元加盟皇家馬德裏，其中固定轉會費是3000萬歐元，浮動部分是500萬歐元。阿隆索將與皇馬簽署壹份為期5年的合同，他的稅後年薪從300萬歐元漲到450萬歐元。隨後阿隆索通過皇馬的體檢，正式登上“銀河戰艦”，阿隆索成為皇馬在2009年夏天引進的最後壹個球星 。
2009-2010賽季，是阿隆索在皇馬的第壹個賽季，卻受到主帥曼努埃爾·佩萊格裏尼的重用，***獲得41次的出場機會，並3粒進球入賬，其中還協助皇馬在西甲聯賽中奪得亞軍 。
2010年夏天，皇馬迎來了新主帥何塞·穆裏尼奧，阿隆索仍然受到器重繼續擔當球隊主力。同時原副隊長何塞·古蒂離開皇馬，阿隆索繼利物浦後穿上14號球衣。在2010-2011賽季的西班牙國王杯，阿隆索協助皇馬在決賽中以1-0戰勝巴塞羅那奪得冠軍，這個冠軍也是阿隆索職業生涯收獲的的第二個杯賽冠軍 。
2011–2012賽季，阿隆索在賽季初期表現良好，在2011年西班牙超級杯首回合比賽中，攻入壹球幫助皇馬2-2逼平巴塞羅那。整個2011–2012賽季，阿隆索總***為皇馬出場達4694分鐘，僅次於球隊中克裏斯蒂亞諾·羅納爾多與隊長伊戈爾·卡西利亞斯。在賽季結束後，皇馬以破紀錄的100分贏得2011–2012賽季的西甲聯賽冠軍，阿隆索也贏得了其職業生涯的第壹個聯賽冠軍 。
2013年6月7日，阿隆索在慕尼黑接受了腹股溝手術，錯過2013年夏天的聯合會杯。直到7月26日阿隆索才傷愈恢復訓練，可是在2013年8月21日，阿隆索在壹次訓練中右腳骨折，因此休戰3個月 。
2013-2014賽季，阿隆索為皇馬出場28次，雖然沒有取得進球，但是協助皇馬奪得西班牙國王杯冠軍和歐洲冠軍聯賽冠軍，其中歐冠冠軍是阿隆索繼2005年再度加冕 。
拜仁慕尼黑時期
2014年8月29日，拜仁慕尼黑俱樂部在官方推特上宣布，已經跟皇家馬德裏俱樂部就阿隆索轉會壹事達成協議，阿隆索正式加盟拜仁慕尼黑，雙方簽約了壹份為期兩年的合同。阿隆索也成為拜仁2014年夏天的第六筆引援 。
2014年9月27日，在德甲第六輪拜仁2-0戰勝科隆的比賽中，終結了拜仁在2014-2015賽季客場不勝的尷尬記錄。而阿隆索在這場比賽創下多項紀錄：全場206次觸球（OPTA數據，Sportschau數據為204次），打破個人保持2014-2015賽季五大聯賽紀錄，也超越隊友蒂亞戈·阿爾坎塔拉在2013-14賽季的紀錄（187次），創造德甲1990年進行相關統計以來的單場最高數據。還有阿隆索的傳球達到196次，成功175次，同樣創下德甲史上紀錄和2014-2015賽季五大聯賽球員單場最高紀錄 。
2014-2015賽季，阿隆索在德甲聯賽出場29次打進2球、助攻3次，在歐冠則出場11次只有壹次因停賽缺席，已經成為拜仁中場位置上不可或缺的主力。在這賽季，阿隆索的場均觸球次數高達138次，其中在德甲第6輪聯賽拜仁客場2-0戰勝科隆時，阿隆索的全場觸球次數更是達到213次，創造自從1999年德甲有數據統計以來的新紀錄，此外阿隆索的長傳球成功率達到70%，這使得阿隆索可以從後場就調度全隊的進攻方向 。 在2003年，阿隆索憑借在皇家社會的優異表現，首次被招進西班牙國家男子足球隊，年僅21歲的阿隆索在壹場西班牙4-0戰勝厄瓜多爾的友誼賽中首次代表國家隊上場 。
2004年歐洲杯是阿隆索首次代表國家隊參加的重要賽事，在與俄羅斯的首場小組賽中，阿隆索58分鐘時替補魯本·巴拉哈登場，協助球隊以1-0取得開門紅 。在西班牙隊最後壹場小組賽迎戰東道主葡萄牙隊的比賽中，阿隆索作為首發出場並打滿90分鐘，但西班牙最終0比1失利，小組未能出線。
2006年德國世界杯中，阿隆索成為西班牙隊的主力球員隨隊參賽。在小組賽首場比賽中，阿隆索為球隊首開記錄，這是阿隆索個人國家隊生涯的首粒進球，最終幫助西班牙隊以4-0戰勝烏克蘭隊。雖然西班牙隊在小組賽中三戰全勝，但是淘汰賽第壹輪遭到法國隊淘汰，止步十六強 。
2008年歐洲杯，阿隆索雖然隨隊參賽，但未能成為西班牙隊中的主力，卻在有限的上場時間內發揮非常穩定。協助西班牙在自1964年後再捧德勞內杯 。2008年8月21日，西班牙客場與丹麥進行的壹場友誼賽，阿隆索在比賽中上演梅開二度，協助西班牙以3-0完勝對手。
2009年，在聯合會杯季軍爭奪賽中，阿隆索主罰左側任意球直接進球，幫助西班牙3比2戰勝東道主南非隊。最終協助西班牙隊拿到聯合會杯的第三名。
2010年南非世界杯中，阿隆索得到主帥文森特·德爾·博斯克的信任，在西班牙隊的比賽中場場首發。在對陣荷蘭隊的決賽中，阿隆索在第28分鐘遭到對方後腰尼熱爾·德容的飛踹，導致肋骨輕微骨裂。但阿隆索仍然在場上堅持踢了近壹個小時後才替換下場 。西班牙最終憑借安德烈斯·伊涅斯塔在加時賽的壹粒進球以1-0戰勝荷蘭隊，捧起了球隊歷史上第壹座大力神杯。
2012年6月23日，歐洲杯1/4決賽在西班牙和法國之間展開，這是阿隆索的第100場國家隊比賽，他打進兩個進球，助西班牙隊以2-0完勝法國隊晉級半決賽 。在決賽中，阿隆索憑借自己的出色表現，幫助球隊以4比0的大比分大勝意大利隊，衛冕歐洲杯冠軍 。
2014年巴西世界杯，小組賽最後壹場西班牙3-0擊敗澳大利亞，阿隆索在第83分鐘被換下，這也是成為阿隆索在國家隊的最後壹戰。
2014年8月29日，阿隆索繼哈維和比利亞之後，正式宣布退出西班牙國家隊，結束自己11年的國家隊生涯。在國家隊效力的時間裏，阿隆索壹***代表西班牙隊出戰114場比賽，打進16粒進球，並且跟隨球隊獲得1次世界杯的冠軍（2010年）、獲得2次歐洲杯的冠軍（2008年和2012年） 。