最近的天氣越來越熱，動不動就汗流浹背，很多人都是靠著空調“續命”才能度過夏天，但是空調吹多了對身體是有影響的，很容易得“空調病”，或許有的人都不知道是因為空調“吹”出來的毛病，今天就來給各位朋友們科普壹下相關的知識~
1、皮膚幹燥&排汗系統受到影響
很多人都有留意到在空調房內呆久了自己的皮膚會變得很幹燥吧，因為壹般的家用空調只對空氣有溫度控制，沒有濕度控制，而為了能夠保證制冷效果達到降溫作用，空調的出風口和風力都很大，導致讓室內的空氣變得幹燥，久而久之皮膚受到影響也會變得幹燥缺水，如果皮膚水分進壹步流失，還可能會出現輕微的瘙癢。
而人體是有自身溫度調節系統的，如果妳長期呆在空調房這種人工幹預調節出來的溫度環境下，會影響自身溫度的調節，毛孔受冷收縮，可能會導致汗腺關閉，排汗系統則受到影響，長期以往可能無法正常排汗。或許別人常說的“偶爾出出汗也挺好”確實有道理。
2、面部神經失調
就是咱們俗稱的“面癱”，壹般小孩子和老年人出現的幾率會更大壹些，因為低溫冷風會刺激毛血管急劇收縮，造成血液流通不暢，嚴重的甚至會出現面部神經失調的癥狀。d
3、上呼吸道疾病
空調房本身就是壹個相對密封的空間，而且開著空調時門窗是緊閉的，空氣不流通，人體壹旦被冷空氣攻破呼吸道的防線，很容易會出現咳嗽、流鼻涕、喉嚨幹這些上呼吸道疾病，其實跟感冒差不多。如果身體比較差的，細菌還可能會通過呼吸進入肺部，造成肺炎！
有些朋友患有鼻炎的，長期呆在空調房可以打噴嚏的次數會變得更頻繁。
4、關節疼痛
夏天很多人都喜歡穿短褲短裙，而呆在空調房內雙腿和膝蓋長時期暴露在低溫環境當中，這些寒氣會侵襲我們的關節處，腿部的血管收縮也會受到影響，時間久了妳就會感覺到關節疼痛。
5、月經不調&痛經
夏天吹空調身體所處的環境會受到改變，機體也會跟著受影響，我們女性朋友特別是在來月經前或者來月經時的這個生理期階段經常吹空調，長時間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，出現月經不調的情況。
而空調房的室溫和外面的溫度差別過大，突然從低溫的空調房走出去又回來，會讓身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，壹來二去的就會出現經血不暢的情況，也是我們常說的痛經。
另外會可能會出現眼睛幹澀、頭暈頭痛等癥狀，這些都是提醒著妳不能壹直貪圖空調帶來的涼感了。夏天也不是不能吹空調，但是要註意這些事情，不要吹出病了。
?保暖措施做到位
很多朋友因為工作原因不得不長期呆在空調房裏，這樣的話就得做好腳踝、膝蓋和肚臍眼等部分的保暖工作了，可以帶壹件長袖的衣服到公司穿著，備兩雙薄襪子，或者準備壹個小毯子蓋在腿上保暖，保暖措施做到位可以減少對身體引發的壹系列問題。
增加空氣濕度可以在網上買壹個加濕器放在空調房內，濕度控制在40%-60%，這樣體感會比較舒適，也可以緩解皮膚幹燥的問題，記得還要多喝水潤潤嗓子哦，可以促進新陳代謝。
定期清理空調空調其實使用壹段時間後會堆積很多灰塵在裏面的，尤其是濾網裏面會附著很多汙垢和細菌，不僅影響到妳的健康，空調的使用壽命也會受到影響，建議定期找專業的師傅來給空調進行清理和消毒，必要時更換濾網，給它做壹做“保養”。
?空調開合適的溫度
有些人圖涼快喜歡低溫，但室內外溫差過大，人走出空調房的那壹刻真的難受！所以溫度要調好，壹般來說26℃是人體感到最適宜的溫度，最好是控制在室內外的溫度相差不超過7℃，這樣即使進進出出人體也不會受到太大的影響。
還有空調的冷風不要對著人體直吹，註意調整好風口，晚上睡覺最好是能夠調個定時，不要整晚整晚吹，長時間吹空調後最好能把空調關掉，或者打開窗戶把室內的空氣排出，使室外的新鮮空氣進入，可以保持室內空氣的清潔，更有利於人體健康。
最後希望各位寶子不要偷懶，經常把家裏的床單、枕頭套等床上用品清洗幹凈，放在陽光下暴曬可以起到消毒的作用，幹幹凈凈又衛生，這樣睡覺會更香哦~