1、加強鍛煉，促進血液循環。
2、註意營養，提高抗寒能力。
3、註意保溫，不穿過薄、過緊衣服和鞋襪。輕度凍瘡受凍部位復溫時，可先用攝氏17-27度溫水浸泡5-10分鐘，然後再用攝氏27-37度水浸泡5分鐘、37-42度的溫水浸泡5分鐘，讓局部血液循環逐漸恢復。但不要壹開始就用較高溫度水浸泡，也不宜馬上在火爐上烘烤
稍重的凍瘡的治療
稍重的凍瘡可選用下列藥物配方之壹, 煎水後熏洗患處，藥物溫度調節同上： * 桂皮5g 花椒1g 生姜5g * 當歸、紅花、川烏、草烏各6克，透骨草10克 * 無花果葉30克 * 艾葉10g 黃柏10g 甘草5g
多磺酸粘多糖乳膏
局部外用，有改善患處血液循環，抗凝、抗血栓和抗炎作用，上述溫水療法之後，每日外塗2-3次，對輕中度凍瘡（無潰破者）有較好療效。
及時就診
病情較重，上述方法不能緩解，特別是出現範圍較大的水腫性紅斑，或出現水皰、糜爛、潰瘍時壹定要到醫院就診。在醫生指導下應用活血、抗炎等方法治療。
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