1、梳頭按摩法
方法：每天早起、午休、睡前都可以用木質梳子梳頭，由前向後，再由後向前梳理約100次。然後再用食指指腹由前額向腦後梳理，邊梳頭邊用指腹按摩頭皮約10次。
功效：梳頭按摩能夠幫助疏通頭部的經絡，改善頭皮的氣血循環，加速毛囊的代謝，有效滋養頭皮，治療頭頂頭發稀少。另外還能夠有效健腦提神、緩解大腦疲憊等等。
2、漱精潤頭法
方法：坐立位開始攪舌漱精，然後將唾液放在手指上，塗抹在頭頂頭發稀少處，然後用手指進行按摩直到局部發熱發紅即可。
功效：中醫因為頭頂上頭發越來越少可能與氣血虧乏或者是局部有蟲引起的，而唾液能夠幫助殺蟲止癢，且唾液是腎精所化，用唾液潤澤頭發能夠改善其局部氣血匱乏。失於濡潤等狀況，幫助改善頭頂頭發稀少。
3、頭手倒立法
方法：站立，成蹲的姿勢後上半身向前傾，兩手撐墊與頭部呈三角形。初次練習的可以找壹面墻幫助實現動作。
功效：頭手倒立能夠幫助促進頭皮的血液循環，刺激頭發的生長，幫助治療頭頂頭發稀少。還能夠幫助按摩頭部，緩解大腦疲勞。
4、桑白皮洗發水
材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。
做法：將以上的藥材洗凈後加入大約2000毫升的水中煮沸15分鐘，待水溫合適後洗頭半小時即可。
功效：桑白皮能夠滋陰清熱，養陰生發，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能夠幫助有效促進毛發生長，緩解頭頂頭發稀少。
5、酒浸尖辣椒
材料：尖辣椒5個，老白幹1杯。
做法：將尖辣椒洗凈後放入白酒中浸泡大約1周，然後用棉球蘸取酒塗擦在頭頂頭發稀少處即可。
功效：酒浸尖辣椒能使皮膚局部血管出現反射性擴張，促進頭頂的血液循環，刺激毛囊根部，使用此方法能幫助有效治療脫發，緩解頭頂頭發稀少。
6、黑芝麻醬
材料：黑芝麻500克，精鹽少許。
做法：將黑芝麻炒熟後磨成醬，然後再將醬放入鍋內加入少許精鹽熬片刻。食用的時候可以蘸面包或者是饅頭。
功效：黑芝麻能夠幫助滋補肝腎、滋養脾肺，經常食用能幫助治療脫發，白發、斑禿，緩解頭頂頭發稀少。
7、如何正確洗頭發
1.洗頭前請先將頭發梳順，避免在打過洗發露揉搓之後頭發打結至難以梳開，而更多的頭發。
2.洗頭的水最好用溫水40-50度左右，用洗發露之前先將頭發用清水沖洗壹遍，把頭發梳順，這樣做的好處是，清水沖頭發的時候可以帶走頭發上的壹部分灰塵和皮脂，幫妳節省洗發露的同時也可以是頭發洗的更加幹凈。
3.洗頭不要忘記洗頭皮。好多菇涼在洗頭時總是忽略洗頭皮這壹步，尤其是長發的菇涼更難做到好好的清洗頭皮。頭皮的幹凈與否才決定了妳的頭發是否愛出油哦！
4.洗頭皮時請使用妳的指腹而不是指甲。指甲抓頭皮很容易將頭皮抓破抓傷，這樣很容易破壞頭皮的毛囊，導致發炎發癢。
5.護發乳的用量從頭頂開始到發尾做減法~塗抹護發乳的時候只需要塗抹在頭發上即可，不要將護發乳塗抹在頭皮上。護發乳會破快掉頭皮自身的皮脂保護膜，而時頭皮油脂分泌更加旺盛，導致頭發出油嚴重而產生頭皮屑。另外發位處頭發最缺乏營養所以要多塗些護發素來滋養。
6.護發素壹定要洗凈！護發素發膜壹類的產品用完感覺頭發滑滑的很難洗凈，但是如果不沖洗幹凈，尤其是殘留在頭皮上會造成黏膩的油垢堵在頭皮，使頭發產生頭屑。