晚上喝牛奶會發胖嗎？

喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前壹個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前壹個小時左右喝壹杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，壹般不會長胖的，放心喝吧！