受損盆底肌可自愈
產後末出現任何盆底功能障礙性疾病，是否表示受損盆底肌已自愈？
其實並不會！
盆底受損不可逆
首先，女性在懷孕和分娩的過程中，盆底肌受損是不可避免的。雖然我們人體是有壹定的自愈能力，產後盆底肌的損傷也確實可以自愈壹小部門。，但是大部分的盆底肌筋膜或者神經的損傷，是無法自行恢復到孕前狀態的。
累積造成病癥
忽略盆底康復，只會讓受損的盆底肌繼續“苦苦支撐”妳的盆腔器官，久而久之，最終造成盆底功能障礙性疾病，包括壓力性尿失禁與子宮脫垂等。
選擇盆底康復
恢復受損盆底肌我們可以通過日常的凱格爾鍛煉與電刺激生物反饋治方式進行恢復。只要開姶迸行盆底肌康復訓練都是來得及的。但要註意康復過程中不能中途放棄，做盆廐康復最重要的就是保持耐心。