只有發生了壹些事，自己無助，才會有這種感覺，主要是調整自己的心態，不要把自己放在受害者的角度。
1、生命是壹種體驗
我有過，並且近壹年很頻繁。但是我知道不可取，生活還是要向上的，難以解決的事，最後不管能不能解決都會有個結果，隨著時間，現在無法解決的事，沒準以後就能解決了，何必放棄希望，生命是壹種體驗，不走完生活的路，怎麽知道終點是什麽樣，怎麽叫活過？
2、把困擾及困擾會帶來的結果都想明白，能解決的解決，不能解決的接受。
我是覺得父母對自己控制欲太強，有時候感覺壹種無聲的窒息，工作了有時候也還是這樣。我知道自己的環境這樣，避免自己太過極端，也接受了，我是知道壹切到最後都會迎刃而解，不過是以不同的形式，最後總會走上自己的壹條路，
3、建議：
平常可以做做自己喜歡的事情，活在當下，不要想太多，關註於活著。
推薦看下余華的活著，感受下生命的韌性。