1. 方法壹、胡蘿蔔汁去色斑：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化色斑作用。黃瓜粥去色斑：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約 1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。壹日二次溫服，可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。
2. 方法二、西紅柿汁去色斑：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對去色斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。黑木耳紅棗湯去色斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各壹次。經常服食，可以去色斑。
3. 方法三、檸檬冰糖汁去色斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。這不但可以對色斑有效的治療，同時經常喝檸檬汁還可以起到養顏護膚的效果，讓皮膚白嫩，防止皮膚出現血管的老化。
註意事項
色斑的情況也要註意日常的飲食，我們要在飲食當中做到清淡不刺激，而且也要在平時的時候做好防曬的工作，通過日常的飲食和美容的方法來去除色斑。