長期喝伊利純牛奶好嗎

長期喝伊利純牛奶有壹些好處，但也要註意適量。伊利純牛奶是壹種高營養的飲品，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等，可以滿足身體對多種營養物質的需求。長期飲用伊利純牛奶可以滋補身體，特別適合病人、幼兒、懷孕的婦女，以及老年人。對於幼兒，喝純牛奶可以幫助促進牙齒和骨骼的發育；對於老年人，經常飲用純牛奶可以預防骨質疏松。在晚上睡覺之前喝壹杯溫熱的純牛奶，也可以起到舒緩神經的作用，有利於鎮靜安眠。此外，純牛奶當中的礦物質種類非常豐富，除了所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多，可以補充人體所需的各種營養素。但是需要註意的是，伊利純牛奶的脂肪含量比較高，如果身體有過度肥胖的情況，不建議長期過量飲用，否則會使攝入的熱量超標，不利於減肥。此外，有些人可能會存在乳糖不耐受的情況，喝純牛奶之後可能會產生腹瀉等乳糖不耐受的癥狀，可以選擇經過水解的純牛奶，分子更小，比較容易被身體消化和吸收