2、每次餵完奶，用吸奶器再每側多吸5分鐘，不為吸出奶水，只為多些刺激。
3、多換邊，每次餵奶至少換邊壹次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區分前奶後奶，前奶比較清，後奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足後奶，營養充分也不容易感到饑餓的
4、按需哺乳，寶寶想吃多久就餵多久，寶寶想什麽時候吃就什麽時候餵。
5、24小時和寶寶在壹起，多抱寶寶。嘗試脫掉妳和寶寶的衣服，緊緊抱著他哺乳。享受妳和寶寶的肌膚相親。但註意保暖。
6、多喝湯，各種豬踢湯，鯽魚湯，酒釀沖蛋，烏雞湯等。只要是液體。
7、多補充蛋白質，可以是雞蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪等。如果蛋白質不夠會引起母乳量的下降。但要註意寶寶體質，媽媽喝牛奶，有些寶寶會起濕疹。
8、補充足量有營養的食物，肉湯等，妳不能有餓的感覺，否則會影響奶水量。
9、要及時補充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，妳不能有渴的感覺，或小便發黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。
10、多休息，多睡覺，陪寶寶壹起睡。讓家人幫妳分擔家務。
11、樹立信心。堅持必勝。心情愉快。
12、避免回奶食物。麥芽，含雌激素食物，如母雞等，山楂等酸的東西，花椒。
乳房的清潔與按摩技巧
用幹凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
a、環形按摩
雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩
壹手托住乳房，另壹手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩
雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。