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打籃球變向應該怎麽做?

變向中的向就是方向的意思,要想做到變向過人就要在比賽中改變自己運球的方向,而常見的變向過人有以下幾種。

1、體前變向

體前變向的精髓在於既要降低運球的重心又要晃過防守隊員,所以壹般情況下運動員在做體前變向時都會有壹個假動作,類似於hesitate,假如進攻隊員要向右變向他會先讓自己的身體向左當防守隊員重心發生變化時壹個變向晃開殺入內線或者投籃。

體前變向是基礎動作,在此之上演變的還有提前雙變向。

2、胯下運球變向

這個動作集觀賞性和實用性為壹體,胯下運球與體前變向類似,只不過胯下運球的過程中球從兩腿間穿過不容易被防守隊員掏掉,同樣的道理通過重心的變化晃開對手,常用的有單側胯下運球,雙側胯下運球等等。

3、背後運球變向

當速度提起來的時候防守隊員是處在被動的位置上,這時候用壹個背後運球可以輕松的過掉防守隊員或者急停。背後運球的同時要帶動整個身體的移動這樣才能起到好的效果。節奏大師克勞福德常用的招數就是背後運球變向。

4、in and out變向

從字面意思理解就是運球的過程中往身體壹側運當對方被晃起到這壹側時再out,壹般情況下是單手in and out?

在實戰中變向過人通常是組合拳的形勢,也就是多種變向過人連在壹起用,提升變向運球的方法就在於左右手都要有很好的運球技術並且節奏感要好。

如果要想學好變向過人的話可以多看看克勞福德的視頻集錦,從中可以學到不少有用的技巧。