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首先應選用合適的型號，初次使用應采用最小號。
使用時應完全放松肌肉，避免緊張情緒。
處女膜為網狀的女孩，不建議用內置棉條。
另外，內置棉條容易引起金黃色葡萄球菌內毒素中毒，應予以註意
首先，使用前要仔細閱讀說明書，按其提示的步驟放入棉條；其次，根據月經量選擇合適規格的棉條，原則是選擇能將經血充分吸收的最小型號，同時要註意根據經量的變化合理調整，更換時若發現棉條幹、難以抽出時，要換用小吸收量的；再有，經期中棉條與衛生巾交替使用，不能在非經期使用棉條。
考慮到月經期子宮內膜脫落、經血排出、子宮頸口張開，三道屏障中的最後壹道被破壞，細菌容易入侵，加上經血自陰道排出，使陰道內環境發生變化，自凈作用減弱，發生感染的可能性要比平時高，而衛生棉條又是內置型的，因此壹定要保證棉條無汙染。使用衛生棉條前後都要洗手，已經被汙染的棉條不能再使用；使用時要每4—8小時更換壹次