老年人適合吃的營養品有很多，以下是壹些對身體好的營養品：
富含蛋白質的營養品：隨著年齡的增長，老人身體的器官會逐漸衰退，此時可以多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、精瘦肉等，有助於促進組織生長，保護身體健康。
富含鈣質的營養品：鈣質是人體骨骼的重要組成成分，而老人由於身體代謝的影響，鈣質補充、吸收都會有壹定的不足。此時可以食用補鈣營養品，如高鈣牛奶、大骨湯等。
高維生素的營養品：老人還可以吃高維生素的營養品，如維生素C片、復合維生素B片等，不僅可以調理腸胃，促進營養吸收，還能幫助保持營養均衡，有助於提高老人抵抗力，降低患病概率。
優質蛋白：常見的如蛋白粉。老年人大多會出現蛋白質的合成與代謝緩慢的情況，日常可以適量進食牛奶、蛋類、豬肉、雞肉、牛肉、魚肉、豆類等富含優質蛋白的食物；必要時服用蛋白粉進行補充。
維生素及礦物質：常見的如21金維他及鈣片、魚肝油等。日常老年人可以多吃壹些新鮮的水果蔬菜，如胡蘿蔔、蘋果、番茄、柑橘、白菜、生菜等進行補充，對預防骨質疏松有所幫助。
纖維素：常見的如膳食纖維素，有助於促進胃腸蠕動。日常也可以適量進食粗糧，如玉米、燕麥、馬鈴薯、小麥等，其中富含纖維素，對預防便秘、老年人的胃腸道有好處。
其他：蜂蜜中糖分豐富，還含有多種營養物質，老年人可以適量食用，但不適宜具有血糖調節障礙的老年人。服用核糖核酸+硒的口服液。還可以進食人參、燕窩、冬蟲夏草、靈芝等中藥材，滋補身體，但需要在咨詢醫生後適量服
請註意，以上建議僅供參考。如有需要，請在醫生的指導下進行。