經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，而且容易加重痛經、頭痛、腰酸、精神緊張等經期綜合癥。經血會消耗掉不少體內的鐵質，要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果，少吃梨、荸薺什麽的涼性水果。所以紅茶鐵觀音不建議喝啦。菊花茶是屬於花茶，但屬於涼性的，也不建議喝的。妳可以多喝玫瑰花茶，理氣解郁、活血散淤和調經止痛。溫養心肝血脈，舒發體內郁氣，有鎮靜、安撫、抗抑郁的功效哈。月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。
要堅持喝，效果很好的，我喝了兩年了，現在也正在喝呢，好聞又好喝啊。平時喝的時候可以加蜂蜜，但經期就不用加了，蜂蜜是涼性的