壹、與患者不良的生活方式有關系，比如患者經常在半夜時有交接班等工作，或者患者在半夜醒來後習慣玩手機、玩遊戲等，使患者有生物鐘紊亂的問題就容易在兩點半總是清醒。
二、考慮與個人體質有關系，比如患者夜尿比較頻繁，患者會在夜間起夜後難以再入睡。
三、考慮是神經功能衰弱導致的，這類患者平時可能心理壓力比較大、比較緊張，當患者入睡比較早，到半夜兩點半左右患者的睡眠可能已經滿足身體需要，醒來後心裏有焦灼的情緒也容易導致入睡困難。
從中醫的角度來看，半夜到點兒醒或是肝臟出了問題。從中醫方面來說，淩晨1——3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會有虛煩不安的現象，魂不安，則易醒，睡不安穩。
中醫教妳：養肝從四個方面著手
泡茶養肝和護肝
當機體處於肝腎虧虛的狀態時，可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目，當由於肝血不足導致眼睛幹澀的現象出現時，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。
飲食護理養肝
飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，肝臟需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。可以使用壹些新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
心態平和護肝
中醫認為肝主疏泄，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏泄功能，肝臟疏泄的太過於不及都會對機體產生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，壹定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，才有利於肝臟的保健。
常按血海和足三裏兩穴
按血海穴可起到行血入肝歸肝的作用，按足三裏可起到調試肝功、補氣益血的功能。除了按摩，還可以對這兩個穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建議每晚睡前壹次，每次10分鐘左右。