節目規則
第壹種
主持人華少、左巖與明星、iCoke成員組成的A、B 兩隊比拼的方式展開，每次小天使會出壹道謎頭菜，兩組吃完謎頭菜後，開始接龍，吃到第三道菜時，將會進入文武鬥環節，通過後，可得到謎尾菜，繼續接龍，吃完五道菜後，到指定地點敲鑼，哪組就獲勝，輸的那壹隊將會接受懲罰。
第二種
主持人華少、左巖與明星、iCoke成員組成的A、B兩隊比拼的方式展開，小天使會公布前三家就餐餐廳的要求，兩組需要根據要求進行飯店的找尋。在第三家餐館就餐完畢後，將會進入“文武鬥”環節，通過後將會獲得最後兩家餐館的要求，繼續比賽。在五個餐館就餐完畢後，到指定地點敲鑼，先敲鑼的組為獲勝組，輸的那壹隊要接受懲罰。
第三種
主持人華少、左巖與明星、iCoke成員組成的A、B兩隊比拼的方式展開，在壹個地方開始遊戲，遇到路人後要問：妳要去哪裏吃。路人的回答就是下壹站，每組都有壹次反悔、平移機會（要完成小天使的任務），問到指定地點時，到那裏敲鑼為獲勝。落敗的壹隊將會接受懲罰。 《美食接龍季》節目目錄日期 主題嘉賓2009年04月17日 成都站 劉剛、戚薇 2009年04月24日 成都站 劉剛、袁成傑 2009年05月01日 成都站 劉剛、袁成傑 2009年05月11日 長沙站 陳司翰、唐笑、遲帥 2009年05月18日 長沙站 唐笑、遲帥 2009年05月25日 北京站 薛之謙、簡美妍 2009年06月01日 長沙站 李曉鋒、陳司翰 2009年06月08日 北京站 戚薇、薛之謙 2009年06月15日 成都站 沈淩、戚薇、袁成傑 2009年06月22日 杭州站 思琦、袁野、天悅、朱丹 2009年06月29日 杭州站 劉剛、張捷,、淩晗、王滔、天悅 2009年07月06日 長沙站 李曉鋒、許紹洋 2009年07月13日 杭州站 劉剛、謝珊 2009年07月20日 成都站 沈淩、戚薇 2009年07月27日 杭州站 吳建飛、柳巖 2009年08月03日 杭州站 柳巖、陳歡 2009年08月10日 上海站 黃小蕾、李晨 2009年08月24日 北京站 黃健翔、雪村夫妻 2009年08月31日 上海站 黃小蕾、王嘯坤 2009年09月07日 上海站 薛佳凝、沈濤 2009年09月14日 上海站 李晨、周瑾 2009年09月21日 北京站 尚雯婕、厲娜 2009年09月28日 長沙站 許紹洋、李曉峰 2009年10月12日 北京站 範明、張峻寧 2009年10月19日 上海站 陳歡、薛佳凝 2009年10月26日 爽食盛典（上） 飛輪海 2009年11月02日 爽食盛典（下） 飛輪海 節目規則
每期節目五關遊戲，決定五道美食歸屬，華少左巖各帶領壹隊，通過遊戲比拼決出勝負，獲勝壹隊可以享用美食，落敗隊與美食無緣，贏得3關以上的隊伍，成為當期的獲勝隊。 美食爭奪戰（2009年）節目目錄 日期主題嘉賓2009年11月23日 杭州站 天悅、淩晗、沈濤、劉剛 2009年11月30日 紹興站 天悅、淩晗、沈濤、陳為民 2009年12月7日 南京站 黃小蕾、張湘祥、潘磊、王滔、天悅 2009年12月14日 廈門站 天悅、淩晗、沈濤、管藝 2009年12月21日 廈門站 天悅、淩晗、沈濤、 矢野浩二 2009年12月28日 北京頤和園站 王剛、張國立、天悅、淩晗 美食爭奪戰（2010年）節目目錄 日期主題嘉賓2010年01月04日 南京站 王櫟鑫、天悅、淩晗、王滔 2010年01月11日 廈門站 安琥、天悅、淩晗、沈濤 2010年01月18日 韓國首爾站 池珍熙、梁靜雅、天悅、沈濤、sisiters、思綺 2010年01月25日 韓國江原道站 天悅、思綺、沈濤 2010年02月01日 韓國首爾站 天悅、思綺、沈濤 2010年02月08日 歡喜過大年特別節目 金孝妍，沈濤、淩晗、天悅站 2010年02月19日 美女食神爭霸賽 左巖、金孝妍、柳巖、侯睿、思琦、淩晗、誌玲、陳歡、海峰 2010年02月22日 美女食神爭霸賽 左巖、金孝妍、柳巖、侯睿、思琦、淩晗、誌玲、陳歡、海峰 2010年03月01日 重慶站 孫藝心、莫艷琳、淩晗、沈濤 2010年03月08日 重慶站 淩晗、沈濤、天悅、沈淩 2010年03月15日 重慶站 柳巖、沈濤、天悅、淩晗 2010年03月22日 印度尼西亞站 淩晗、思琦 2010年03月29日 成都站 天悅、淩晗、誌玲、許還幻 節目規則
每期節目中，華少左巖各帶領壹隊，通過遊戲比拼決出勝負，獲勝壹隊可以享用美食。本季相對於上季，弱化了分隊概念，強化了美食的品味和遊戲的互動性與歡樂性。 日期主題嘉賓2010年04月05日 上海站 薛之謙、思琦、天悅、章楊 2010年04月12日 天津站 雙胞胎帥哥2moro、美女組合SS 2010年04月19日 上海站 喬任梁、袁野、天悅、思琦 2010年04月26日 太原站 至上勵合 2010年05月03日 天津站 2moro、淩晗 2010年05月10日 大連站 淩晗、思琦、 閆肅、沈玉潔、賈安琪、點點 2010年05月17日 太原站 五洲唱響樂團 2010年05月24日 大連站 曉峰、謝珊、王希維、林傑妮 2010年05月31日 大連站 思琦、閆肅、王希維、林傑妮、吳建 、沈玉潔 2010年06月07日 南京站 長庚、思琦、淩晗、天悅、大左、宋姍姍 2010年06月14日 揚州站 張馨予、袁成傑、淩晗、思琦、天悅、閆肅 2010年06月21日 揚州站 母其彌雅、朱梓驍、淩晗、思琦、天悅、閆肅 2010年06月28日 青島站 謝暉、佟晨潔、淩晗、宮小萌、天悅、楊宇 2010年07月05日 青島站 沙溢、費費、淩晗、天悅、閆肅、小諾 2010年07月12日 青島站 希希、長庚、淩晗、天悅 2010年07月19日 廣州站 謝珊、閆肅、淩晗、思琦 2010年07月26日 廣州站 海明威、閆肅、淩晗、思琦 2010年08月02日 佛山站 劉剛、閆肅、淩晗、思琦 2010年08月09日 杭州站 Reborn、天悅、淩晗、沈濤 2010年08月16日 海南站 朱傑、思琦、謝珊、陳世元 2010年08月23日 三亞站 思琦、天悅、米娜、周霞、李名菲、閆賀華 2010年08月30日 海南站 閆肅、魏晨、天悅、弦子 2010年09月06日 武漢站 天悅、伊壹、思琦、唐笑、麥小龍 2010年09月13日 武漢站 天悅、伊壹、黎明、思琦、羅中旭 2010年09月20日 武漢站 肖飛、思琦、伊壹、天悅、王蓉 2010年09月27日 西安站 賈青、思琦、李霄雲、天悅 2010年10月11日 西安站 朱立挺、思琦、江映蓉、天悅 2010年10月18日 上海站 戴亮、林傑妮、天悅、蘇醒、思琦 2010年10月25日 世博爽食大賞 飛輪海、天悅、思琦、海峰、誌玲、範蓁蓁、張倫碩、謝珊、伊壹 節目規則
本季延續了上壹級的節目模式，但是本季最後幾期節目中，左巖離開節目後，爽食主持人和嘉賓取消分組，在尋找美食的同時，與觀眾進行遊戲比拼，觀眾勝利則獲得獎品。 日期 主題嘉賓2010年11月01日 麗江站 柳巖、吳東澤、何潔、朱麗娜、天悅、伊壹 2010年11月08日 麗江站 伊壹、何潔、柳巖、天悅 2010年11月17日 街子古鎮站 陳歡、閆肅、天悅 2010年11月24日 泰國曼谷站 思琦、天悅 2010年12月01日 泰國曼谷站 思琦、天悅 2010年12月08日 蘇州站 李玖哲 2010年12月15日 蘇州站 袁成傑 2010年12月22日 周莊站 金莎 2010年12月29日 安吉站 謝珊 蜢子 節目規則
節目正式改名《爽食行天下》。每期節目中，SUPER爽成員（華少、思琦、天悅、淩晗、子文、楊迪、陳歡、閆肅、長庚 ；2011年7月起，左巖回歸節目）等帶領壹到兩位嘉賓去往更多好吃、好玩、好看的地方品嘗中華美食。節目中穿插與觀眾互動的遊戲環節。本季新增“白吃特工隊”遊戲，隊員們與觀眾朋友或店老板進行遊戲PK，類似的PK遊戲名稱有“60秒不NG”等，觀眾朋友或店老板贏了，華少隊就要給店老板們紅包。華少隊贏了，則把錢捐獻給雪佛萊紅粉筆鄉村助學計劃，並讓老板帶著自己“白吃”。同時，本季的免費午餐的活動，增加了節目的公益性。 日期主題嘉賓2011年01月05日 奉化站 2011年01月12日 寧波站 2011年01月19日 寧海站 沈泰、董可飛 2011年01月26日 杭州站 柯有倫 2011年02月09日 哈爾濱站 金孝妍 2011年02月16日 哈爾濱站 金孝妍 2011年02月23日 哈爾濱站 姜超、董可飛 2011年03月02日 汕頭站 陳為民、伊壹 2011年03月09日 潮州站 陳偉民、喻恩泰 2011年03月16日 汕頭站 喻恩泰 2011年03月23日 雲南站 谷智鑫 2011年03月30日 雲南站 喬任梁 2011年04月06日 雲南站 2011年04月13日 香港站 2011年04月20日 香港站 劉璇 2011年04月27日 香港站 歐陽應霽 2011年05月11日 貴州站 李承鉉 2011年05月18日 貴州站 矢野浩二 2011年05月25日 貴州站 謝楠 2011年06月01日 沈陽站 謝楠、姜超 2011年06月08日 沈陽站 陳為民、謝楠 2011年06月15日 伊春站 2011年06月23日 長沙站 李銳 2011年06月29日 長沙站 吉傑 2011年07月06日 上海站 謝楠 2011年07月13日 上海站 謝楠 2011年07月20日 銀川站 2011年07月27日 銀川站 2011年08月03日 寧夏吳忠站 2011年08月10日 北京站 黃洋、劉剛 2011年08月17日 北京站 謝楠 2011年08月24日 中國藍秀山島特輯（上） 中國藍粉絲 2011年08月31日 中國藍秀山島特輯（下） 中國藍粉絲 2011年09月07日 桂林站 NONO 2011年09月14日 陽朔站 NONO 2011年09月21日 北京站 2011年09月28日 內蒙古站 2011年10月12日 內蒙古站 2011年10月19日 臺灣站 陳為民、NONO、殷琦 2011年10月26日 臺灣站 陳為民、陳思璇 2011年11月02日 日本橫濱站 陳坤 2011年11月09日 特別節目-美味情緣 2011年11月16日 香港站 2011年11月23日 香港站 2011年11月30日 三亞站 2011年12月07日 三亞站 2011年12月21日 安徽績溪站 2011年12月28日 上海站 節目規則
本季節目依舊由super爽成員帶領嘉賓進行遊戲比拼和美食的品嘗。 日期主題嘉賓2012年01月04日 樂山站 謝楠、詹靜、英壯 2012年01月11日 成都站 詹靜、文靜 2012年01月18日 特別節目-大話年夜飯 陳偉民、董浩 2012年01月25日 特別節目-爽食送福拜大年 2012年02月01日 哈爾濱站 於洋、謝楠 2012年02月08日 重慶站 莫小棋 2012年02月15日 重慶站 於文婷 2012年02月22日 成都站 宋姍姍 2012年02月29日 騰沖站 薛之謙 2012年03月07日 瑞麗站 薛之謙2012年03月14日 芒市站 薛之謙 2012年03月21日 西雙版納站 2012年03月28日 西雙版納站 節目規則
爽食行天下，中韓明星美食大比拼。本季節目包括六期於韓國濟州島錄制的中韓明星比拼的節目以及壹期上海與兩期的廣州美食之旅。 日期主題嘉賓2012年04月07日 濟州島中韓明星美食爭奪賽1 2012年04月11日 濟州島中韓明星美食爭奪賽2 2012年04月18日 上海美食情緣之旅 薛之謙、金鐘國 2012年04月25日 濟州島中韓明星美食爭奪賽3 2012年05月09日 濟州島中韓明星美食爭奪賽4 2012年05月16日 廣州美食之旅-美食大富翁 愛戴 2012年05月23日 濟州島中韓明星美食爭奪賽5 2012年05月30日 廣州美食之旅-今天我請客 愛戴 2012年06月06日 濟州島中韓明星美食爭奪賽6 節目規則
本季依舊由super爽成員帶領尋找美食，但本季完全弱化遊戲概念，以美食、旅行為主題，致力於推出各地的美食攻略。 日期主題嘉賓2012年06月13日 杭州站 2012年06月20日 杭州站 2012年07月04日 塘棲古鎮站 網頁 2012年07月11日 北京站 蔡瀾、朱梓驍 2012年07月18日 北京站 蔡瀾、鄭希怡 2012年07月25日 泰國清邁站 2012年08月06日 泰國清邁站 2012年08月13日 成都站 2012年08月20日 都江堰站 2012年08月27日 都江堰站 節目規則
本季為特別節目——每期節目幫助壹位餐館老板改善廚藝，拯救壹間小店。 日期主題嘉賓2012年09月05日 勵誌姐香港學藝記 王為念、薛之謙、溫雅 2012年09月12日 白領麗人為愛學燒烤 王為念、吳國平、溫雅 2012年09月19日 輪椅廚師自強不息學叉燒 王為念、吳國平、溫雅 節目規則
本季節目固定主持為林傑妮與楊迪，節目中主持人帶領兩到三位嘉賓進行美食的尋找。 日期主題嘉賓2012年09月26日 廈門站 詹姆士、夏於喬 2012年10月10日 廈門站 詹姆士、夏於喬 2012年10月17日 張家口站 溫雅、型男主廚駿 2012年10月24日 長三角螃蟹美食大作戰 溫雅、豆豆 2012年10月31日 新疆站 艾尼瓦爾、型男主廚駿、阿孜古麗 2012年11月07日 新疆站 艾尼瓦爾、型男主廚駿、阿孜古麗 2012年11月14日 長沙站 詹姆士、沈夢辰 2012年11月21日 長沙站 詹姆士、溫雅 2012年11月28日 香港站 溫雅、王以路、盧浩研 2012年12月05日 香港站 詹姆士、夏於喬 2012年12月12日 長春站 於洋、杜沁怡 2012年12月17日 延吉站 於洋、杜沁怡 2012年12月24日 長白山站 於洋、杜沁怡 節目規則
主持團全新陣容傑妮、朱曉楊、趙時、楊迪，帶領嘉賓走南闖北尋找年貨。 主持人和嘉賓分為兩組根據四個關鍵詞尋找美食。 日期主題嘉賓2013年01月09日 尋味中國年 杭州 張倫碩 2013年01月16日 尋味中國年 武漢 詹姆士 2013年01月23日 尋味中國年 重慶 DJ飛飛哥 2013年01月30日 尋味中國年 西安 費費 節目規則
楊迪、溫雅、費費、天悅、淩晗、袁野、陳歡、傑妮等主持人帶領嘉賓分為兩組，根據每期不同的主題，抽簽前往不同的城市，在不同的城市根據小天使的提示尋找美食。 日期主題地點嘉賓2013年04月17日 愛情幸福的味道 成都VS廣州 李雨奚、張峻寧 2013年05月08日 上班族的午餐 成都VS廣州 李雨奚、肖飛 2013年05月15日 背包客的美食 陽朔VS麗江 2013年05月22日 最美古鎮的美食 陽朔VS麗江 2013年05月29日 最美味的夜宵 天津VS臺北 2013年06月05日 減壓的美食 北京vs臺北 2013年06月12日 最炫民族風 臺灣屏東VS香格裏拉 2013年06月19日 蜜月中的美食 臺灣墾丁VS香格裏拉 2013年06月26日 明星餐廳臺北VS上海 2013年07月03日傳統與創新臺北VS上海 節目規則
爽食成員分成兩組，通過遊戲比拼的方式獲取平常傳奇菜的資格。 日期主題地點2014年04月09日杭州江湖菜杭州2014年04月16日成都個性江湖菜成都2014年04月23日重慶江湖菜重慶2014年04月30日吃遍韓劇美食韓國2014年05月07日韓國篇再次來襲韓國2014年05月14日尋找北京美食之最北京2014年05月21日北京獨特美味北京2014年05月28日古都西安的特別美食西安2014年06月04日西安獨家美食西安2014年06月11日沈陽江湖美食沈陽2014年06月18日廣州黑暗料理廣州2014年06月25日天津傳奇江湖美食天津（以上來源於愛奇藝）