愛美之心，人皆有之，隨著人們觀念的改變以及外界環境的變化，人們越來越重視自己護膚的問題，尤其是女性朋友，所以關於皮膚保養問題也成了很多人生活中比較關心的問題了。那麽，皮膚怎麽保養效果好？下面我們就壹起來看看吧。 1、想保養皮膚，平時要註意皮膚護理和清潔，比如經常洗澡，早晚按時洗臉。為了避免紫外線照射，在陽光較強的時間出行應攜帶太陽傘病塗抹防曬霜，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助於皮膚變白、皮膚細膩。 2、平時註意飲食，多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，對皮膚保養有好處。富含膠原蛋白的食物有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等。避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要吸煙，否則會加快皮膚的老化。也可以吃維生素E，可以促進皮膚新陳代謝，有抗氧化、衰老的作用。 3、在皮膚保養的基本步驟裏還有壹個細節不能忽視，那就是補水。補水
祛痘等環節的基礎。皮膚壹旦缺水，各種皮膚問題就會接踵而至，大家可以選擇適合自己皮膚的爽膚水即可。 4、如果不化妝的話，潤膚就是皮膚保養得基本步驟當中的最後壹。補水之後就可以選擇合適的乳液將皮膚進行基本的滋潤，鎖住面膜的營養成分和皮膚的水分，保持肌膚的說有平衡。 5、當老化的角質都駐留在皮膚表面，而無法自然脫落時，便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。這時可以選用壹些去角質的護膚品，便可以起到去除角質的功效。但要註意的是，當皮膚長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時，最好不要采取任何方式去角質，以免損傷皮膚組織，留下疤痕。 6、海帶中含有的碘和甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治療浮腫和因藥物引起的中毒等癥。所以，海帶對於女人來說，是理想的排毒養顏食物之壹。