跳舞毯能起到減肥作用嗎

跳舞毯減肥我試過,可以減肥,而且效果不錯,特別是腿瘦得比較明顯.下面給妳幾條建議:

1,選擇適合自己的節奏和速度,70%左右能跟上就不錯了

2,跳跳舞毯前最好先塗點瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鮮膜

3,最好在飯後1--2小時再跳,跳完不要吃東西,否則胖得更快.

4,跳的時間每次最少壹個小時