胃脹氣怎麽快速緩解 緩解胃脹氣妳需要這三個妙招

人的身體機能壹天都在不停的運作，每天人都需要攝入大量的食物和水來維持身體的的器官能夠正常工作。人們常說病從口入，現在的人生活節奏快，飲食不衛生，很多人的胃都有壹定的問題。其中最常見的就是胃脹氣，有胃脹氣癥狀的人很有可能胃或者十二指腸已經存在炎癥，那麽胃脹氣怎麽快速緩解呢，我們壹起來學習壹下幾個小妙招。

　飲用蘋果醋

　在吃飯的時候，可以準備壹些蘋果醋和水，在吃飯是壹起喝下。也可以每天早上起床時喝壹些檸檬水。蘋果醋中富含多種人體所需要的物質，可以有效的改善胃脹氣的現象。而且檸檬也有清血的作用。適量攝入對身體也有非常大的好處，還可以及時補充身體所缺的維生素c。

　少吃生冷食物

　有胃脹氣的現象時，妳的胃已經非常脆弱了，所以壹定要少吃生冷的食物。保護好自己的胃，如果胃太過濕寒，各種胃部的不適就會找上門來。可以多喝熱湯或暖胃的粥。如果胃脹氣已經比較嚴重了，就需要到醫院查明病因，服用藥物進行治療。進食是人最基本的行為，如果胃不舒服，就會影響進食從而影響身體的各個部位，壹定要重視。

　排氣小技巧

　當妳覺得胃脹氣很不舒服，但是妳想排氣卻也排不出來時，可以將雙手搓到微微發熱，然後把手放在肚臍兩側，順時針與逆時針分別進行按摩，每次按摩三十六圈。這樣可以人工輔助妳的腸道運作，將胃裏的氣體盡快的排出。按摩之後妳會發現，確實舒服了不少，有胃脹氣的朋友可以試驗壹下，看看有沒有效果。