壓力分精神與物理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，以下是“緩解壓力的遊戲”希望能夠幫助的到您！
壹、大冒險
參與者每人抽取壹張撲克牌，註意不要讓其他人看到妳的牌。由莊家指定拿到哪壹張牌的人，來表演壹個節目。節目壹定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌上要壹杯酒，或者到舞臺上向全場女士說"我愛妳們！"，總之指定的節目越荒唐越刺激越好。下壹輪，由表演節目的人來做莊家，繼續抽牌。
二、真心話
規則和大冒險幾乎相同，不同的是莊家指定的不是節目，而是要被選中的人回答壹個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，但是要註意莫要侵犯人家隱私喲。
三、國王遊戲
先是每個人分張數字、然後，抽出壹人做國王，國王可以命令任何做事情，比如，1號和3號接吻、有時，是兩個男的吻哈。
接龍，第壹個人說妳好的好啊，第二個人說，妳好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三個人說妳好的`好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶啊、
四、我愛妳VS不要臉
聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應的好遊戲。
規則：眾人圍坐成壹圈，規定只能對自己左邊的人說“我愛妳”，對右邊的人說“不要臉”。兩人之間只能連續對話3次。壹旦有人說錯，即受罰。
亮點：當遊戲達到壹定速度時，反應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛妳”之類的經典“自白”。
五、籮蔔蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成壹圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定壹堆蘿蔔開始統壹下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要壹致，依此類推但不能馬上回指。
以壹實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”念完後所有白蘿蔔手指壹致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中壹樣要念念有詞，之後他們可以再指定下壹個但不能是白蘿蔔、
六、兩只小蜜蜂
念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……
動作：兩人面對面，1、兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2、兩手換掌狀於胸前交插飛舞；3、出手錘子剪刀布；4、贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。
勝負：看反應速度，負者罰壹節目。
七、壹只青蛙
參與者圍成壹圈，面朝中央。主持人念“壹”，順時針下壹位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。
八、搶椅子
臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減壹椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最後兩人搶坐壹張椅子，坐到者為勝。