眼科專家指出，預防近視眼應從養成良好的用眼習慣開始，並且從小培養長期堅持。
專家提醒，連續用眼時間不要超過1個小時，1小時就應休息15分鐘，如遙望、散步等，特別對學生來說，做眼保健操對保護眼睛也很有效。飲食上應適當吃些粗糧，不要挑吃，全面攝入營養素。專家同時提出壹些平時生活中可能會被忽略的用眼小細節。
錯誤壹：關燈看電視 有壹些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
錯誤二：眼睛幹了滴眼藥水 由於對著電腦時間太長，在壹家網站工作的林小姐已經習慣了每天攜帶壹瓶眼藥水，覺得眼睛幹了就滴壹滴，幾乎每隔半小時就要滴壹次，自以為這樣是保護了眼睛。
然而海醫附院眼科中心主任邢健強告訴記者，這樣其實對眼睛不好，壹般藥都有副作用，眼睛幹了偶爾用壹用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該盡量靠對眼睛的放松來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。
錯誤三：專註用電腦不眨眼,有的人在使用電腦工作時，眼睛註視時間太長，過於關註，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易幹燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜幹燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時壹定要註意1—2個小時就要休息，經常讓眼睛閉壹下，可以得到暫緩的休息。