如何正確保護牙齒?
①不要用牙齒咬過硬的食物，比如堅果類的殼，容易造成牙釉質的異常磨耗
②不要用牙簽去剔牙，會造成牙齦萎縮，推薦用牙線
③生活中如果發現自己牙齒疼痛或出血，及時就醫。
有效刷牙方法來看看妳做的標準嗎？
①刷牙時間不少於2分鐘，牙刷3個月左右更換壹次。
②刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。
③清潔前牙裏側時，把牙刷豎起，上下輕刷。
④不要忘記輕刷舌頭表面。
除了正確刷牙，還需要了解這些護牙小知識
1、飯後5分鐘內刷牙，刷牙時間最好是2-3分鐘
2、建議每6-8周就更換新的牙刷
3、牙線是清潔牙菌斑的有效工具，能講牙縫中的食物殘渣清理幹凈
4、每天最好使用兩次含氟牙膏，增強牙齒免疫力
5、漱口水有抑制細菌生長的作用，不妨壹周用壹次
6、甜味的糖果、飲料對牙齒不利，要盡量少吃哦