芽芽出生以後，芽芽媽查閱了大量的資料，普及了各種 育兒 知識，尤其是對於沖奶粉、喝水這方面，研究了很多內容，發現在養育孩子的道路上，真的有不少的謠言，比礦泉水裏面的礦物質會增加寶寶腎臟的排泄負擔，比如純凈水又不含礦物質，使用過多會導致營養不良。那麽，我們到底要不要花錢去給寶寶準備嬰兒專用水呢？
礦泉水
我們身體裏面需要攝入壹定的礦物質，這些礦物質裏面包含鈣、鎂、鐵、鋅等各種無機物，這些都是通過國家嚴格安全標準的， 所以只要購買渠道、產品正規，都是安全的。
同時我們人體攝入的礦物質主要都來自於食物，水的礦物質含量是很少的，比如拿六個月嬰兒的配方奶粉和某品牌礦泉水裏的礦物質進行對比，後者所含的鈉、鉀、鈣均低於前者成分的十分之壹。
但是， 要註意礦物元素含量過高的天然礦泉水 ，因為他們的水源和其他其他礦泉水相比，種類和量都有所不同，其中的礦物質可能不是寶寶生長發育所需要的，而且水中溶解性總固體含量過高，長期過量飲用可能會對寶寶的 健康 產生危害。
純凈水
經過了多次過濾和凈化的純凈水，其中的礦物質和微量元素也被過濾了。但是人體內很多的礦物質都來源於我們的日常飲食，比如寶寶的母乳、配方奶粉、輔食，所以無需通過純凈水來進行補充。
Tips：
如果選擇瓶裝純凈水 ：選擇正規廠家即可，微量元素會通過日常飲食補充；
如果選擇瓶裝礦泉水 ：選擇鈣含量 100mg/L，鈉含量 200mg/L，鎂含量 50mg/L，硫酸鹽含量 140mg/L即可。
嬰兒無菌飲用水
市場上的嬰兒飲用水可以直接飲用，很方便。不過 美國疾控中心提出：嬰兒飲用的自來水和其他飲用水只要保證安全衛生即可，並不需要專門的飲用水。
國際上，對於嬰兒的飲用水標準為 ：
①無菌、無需加熱直接飲用；
②溶解性固體含量小於每升100毫克，鈉含量要小於等於每升20毫克。
其實，過度的控制飲用水中的衛生指示菌和殺菌，反而會導致溴酸鹽的含量升高，同樣對 健康 有風險。
所以對於寶寶來說，尤其是壹歲以下，他們屬於阪崎腸桿菌的高危人群。
聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織在2007年合編了《安全制備、貯存和操作嬰兒配方奶粉指導原則》 ：阪崎腸桿菌的適宜生長溫度在37 ~43 ，用70 的水沖調奶粉可以殺死奶粉中任何的阪崎腸桿菌。
白開水
其實，對於寶寶來說，最好的便是把自來水燒開，如果是夏天，可以放置至室溫，雖然很多人會談論當地水質硬還是軟的問題，但是目前還沒有足夠的研究可以表明這類水是否會對 健康 造成什麽樣的影響。
而且，孩子多喝白開水，可以促進他們的新陳代謝，增強免疫力，提高機體的抗病能力。但是，切忌給寶寶食用反復燒開的水，不僅會讓對人體有益的礦物質消失，還會產生亞硝酸鹽等有害物質。長期飲用會出現惡心、頭痛、嘔吐、心慌等癥狀。
三類水不要喝
這三類水建議不要給低月齡的寶寶食用。
蜂蜜水 ：因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，肝臟的解毒功能又差，腸道內正常菌群尚未完全建立，使用後就容易引起肉毒桿菌性食物中毒，出現惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀。等寶寶腸道內正常菌群建立後，方可食用蜂蜜水。
果汁： 首先，含有過量的糖分和電解質，在胃部停留時間太長會產生刺激，影響寶寶消化；其次，果汁在加工過程中維生素會遭到破壞，所以通過喝果汁補充營養是不可能的；其次，含有大量的色素、防腐劑，添加劑，香精。
碳酸類飲料： 主要成分包括碳酸水、檸檬酸、白糖、香料、咖啡因等，如果過量食用會改變人體的鈣、磷比例，骨折的風險也會增加，還會帶來骨質疏松等癥狀。
參考文獻
1蔣壹方，《嬰幼兒營養與餵養（0~3歲）》，復旦大學出版社，2014
2鄭玉巧，《鄭玉巧 育兒 經·教媽媽餵養》，二十壹世紀出版社集團，20153 鮑秀蘭，《嬰幼兒養育和早期教育使用手冊》，中國婦女出版社，20154 張思萊，《張思萊科學 育兒 全典》，中國婦女出版社，2017