1.提神醒腦：毛尖中含有咖啡因及多種氨基酸和微量元素，可以幫助人們保持清醒和提高註意力。
2.抗氧化：毛尖中的茶多酚和黃酮類等物質有很強的抗氧化作用，可以減緩人體老化，保護心血管健康。
3.降低血壓：毛尖中的茶多酚可以促進血管舒張，減輕血管收縮，從而達到降低血壓的作用。
4.提高免疫力：毛尖中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，可以幫助人們提高免疫力，預防疾病。
然而，過量飲用毛尖茶也會有壹些副作用和害處，包括：
1.容易引起失眠：毛尖中的咖啡因及其他刺激性物質會刺激中樞神經，引起失眠。
2.加重胃部負擔：過量飲用毛尖茶會增加胃腸負擔，導致胃腸不適、惡心等癥狀。
3.導致水分不足：毛尖茶具有利尿作用，如果長時間飲用，容易導致水分不足，引起脫水。
4.影響鈣的吸收：毛尖茶中含有茶堿，過多飲用會影響人體對鈣的吸收，對骨骼健康不利。
總之，適量的飲用毛尖茶可以帶來多種健康好處，但是過量飲用可能導致壹些不良反應和健康問題，所以要註意飲用量和飲用時間。