14個月的寶寶也就是壹歲兩個月。對於這麽大的寶寶來講，壹般壹天的食譜是這樣安排的，建議是吃兩頓奶三頓飯，也就是三頓輔食。壹般是早起喝壹頓奶，壹次是200-250ml。吃早餐，早餐建議是要有澱粉類的食物，比如說粥、小包子或者是饅頭都可以。
再加上壹點水果，最好能給孩子安排壹個雞蛋羹。午餐壹般應當有碳水化合物、有蔬菜，30-50克的瘦肉。晚餐建議給孩子安排魚、蝦或者是肝泥交替的進行，然後再加上碳水化合物和蔬菜，晚上臨睡前再喝壹頓奶，這個也是壹次200-250ml。
另外，可以吃豆腐、青菜，包括菠菜、油菜、胡蘿蔔，包括西紅柿，如西紅柿和雞蛋炒壹炒。還可以喝牛奶，吃點水果。