壹 . 準備物品
1.攜帶工具:手電筒、手套、雨衣(華山腳下有賣的)、兩塊布條(主要作用是在下山時,腿部肌肉會嚴重抖動,用布條纏住小腿肌肉,會大大增加腿部力量,且減輕疼痛)、長款羽絨服壹件(山頂也有租大衣的,價格就是貴)、護頭帽及口罩(必要時可以擋風)、創可貼(避免爬山導致受傷)、書包(裝所有物品)、運動裝壹身、輕便的慢跑鞋、華山地圖(華山腳下有賣)、移動電源、照相機、紙巾、濕巾、清涼油。
2.攜帶食品:壓縮餅幹2包、巧克力兩塊、紅牛2罐、礦泉水2大桶、水杯(登山時部分小店有熱水提供)、饅頭或餅(最少3個饅頭)、煮雞蛋4個(最好買煮好的)、火腿1包、面包、話梅糖、口香糖、涼皮壹份(其實登山並沒有多麽的餓,根據自身條件帶足適當食品即可)。
3.書包的重量越輕越好,盡量不要帶多的零食等占空間又沈的東西。
二,乘車路線
1.在西安火車站或西安火車北站乘到華山的火車。
2.在紡織城客運站(原城東客運站)乘到華山的長途汽車。
三,住宿
1.在華山腳下會有很多賓館,有必要可以住宿(價格最低在壹百多)。住宿目的(a,有必要時可存放壹些東西,b,可白天13點之前到達華山腳下,在買票後可憑票免費乘車遊覽周邊景點(景點在門票背面或華山地圖上有註釋)。
2.盡量選擇自己感興趣的周邊景點遊覽,保持體力登山。
3.根據個人喜愛及體力情況返回房子休息,晚上8點之前吃完米飯取東西正式登山(男生可晚1小時登山)。
4,備註:a.中午吃面,晚上吃米飯,會保持能量充沛,不易饑餓。b.在住宿地點可購買壹些許願鎖(可刻字)等紀念物品,在到達金鎖關後鎖上許願鎖。c.根據個人喜好可買壹些紀念物品,華山腳下的物品肯定是比山上貴的,但壹定要搞價,免得被宰。d,房子也可以在網上團購。
5. 牢記景區電話,遇到不可抗拒條件或突發事件及時撥打。
四,參考路線
1.購票後先乘坐景區遊覽車去“五嶽第廟”—西嶽廟參觀;然後乘車前往“華山腳下的維納斯”—仙峪景區;再乘車至全國重點道教宮觀—玉泉院參觀;
2.晚上從玉泉院出發,經“回心石”、“千尺幢”、"百尺峽"和“老君犁溝”到北峰,從北峰南上,經“擦耳崖”、“蒼龍嶺”,過金鎖關,從這裏可分別前往東、中、南、西三峰。可乘坐索道返程。沿途有很多景點,若選擇步行,下山再拍照,可節約時間。
五 其他註意事項
1. 選擇晚上登山的目的是由於華山高且險,夜晚看不到,爬起來反而更加有趣。2,吃過晚飯後開始登山,沿途盡量登山30分鐘休息10分鐘壹次,後面山愈來愈陡時可根據自身需求休息,但建議別休息太頻繁,否則體力會嚴重不支。
3,山上的廁所較少,越往上越會出現女廁排隊現象,建議根據個人情況及時上廁所。
4.壹路上喝水不要太多,切勿豪口大飲,小飲壹下潤潤口最宜。根據個人身體狀況,基本到達東峰後喝完壹大桶水。
5.跟隨人流,不要往偏遠小路走。
6.在接近到達東峰時,會有兩個峰都可以看日出,但是東峰效果更好,路是往右邊拐的。盡可能隨時問路人。
7.在東峰看完日出後,待太陽升起會特別暖和,這時把雨披放到地上,睡1個小時吧。起來後接著爬其他山峰。(補充食物能量,切記不可壹次吃完,待到中午12點左右時補充第二次能量,接著基本3點左右就可以下山了。 在攀登完所有山峰後,根據地圖,返回至北峰或西峰乘索道回。
8. 在各個景點都會有礦泉水及泡面等食物,根據個人情況吃,壹瓶礦泉水在3-5元不等,貴就貴吧,既然是玩,開心最重要。
9.春季日出時間較早,壹般為5點左右,可提前查詢日出時間,根據情況可提前半小時登山。
10.帶足夠的現金,山上沒有刷卡的地方。必要物品可提前在超市購買,華山腳下什麽都貴。
11.有必要的話,將所有垃圾帶下山,因為所有的垃圾都是靠那些苦力背下去的,見到年邁的苦力背運者,可適當給些錢,為了生存都不容易。
12.下山平緩的地方側著走會比較舒服,記得往腿上綁布帶子。
13.在山上很多都是樓梯,有的特別陡直又長又高,建議不要直著往上走,會害怕,而且容易沒重心,建議狗爬式會輕松,安全。
14.山上有時霧會大,帶上眼鏡布,可擦照相機。
15.有壹些特別驚險的地段或者項目,比如鷂子翻身,建議別花錢玩,遇上風大會比較危險,尋求刺激的話可以嘗試。
16.如果需要背包,也可以在住宿的地方租。
17.根據個人體力及時間安排,拍照時不要逗留過長時間。
18.乘索道下山後不餓的情況下,可直接乘車返回西安,在西安吃飯(留宿),路程遠的,也可提前購買晚上的火車票返回。
19.可以提前觀看華山視頻,增加興趣,爬起來心理作用不會太累。
20.對於像我壹般體力自認為充沛的小夥伴們可以選擇步行下山,從北峰開始最少需要3個小時,而且是壹路奔跑起來的。
21.對於平常不鍛煉的小夥伴們,可以提前壹周選擇跑步鍛煉,做腿部肌肉練習。