跳了壹個月趙奕然減肥操,體重為什麽沒有增加也沒有減少?

壹般運動體重很難減下來 但是妳少吃控制飲食 效果就很快 可是會反彈 。妳要少吃再加運動 可以減輕體重 。現在妳體重沒變 但是能感覺到自己肉變緊實了把 體重不是最重要的 只要妳看上去瘦 肉緊實 不是軟趴趴的就可以了