大家都知道，剛生產完寶寶的媽媽們，身體會變得虛弱，體質也會變差很多。而很多細心的媽媽們還會發現自己很容易脫發，壹抓壹大把的脫，甚至有些媽媽會發現自己會經常手抖，內心難免有點擔心。究竟，這些現象正不正常呢?下面請看小編的分享。
產後5個月掉頭發正常麽
為什麽會產後脫發呢？其實產後脫發是正常的生理現象，但是造成產後脫發的原因壹般不只有壹個。其實激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫發的主要因素，而妊娠期的反應更是加重了產後脫發的癥狀。因為妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，而營養不良很不利於頭發的生長。對此我們就簡要分析這三種因素為什麽會造成產後脫發。
激素改變：懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為壹生中最健美的時期。而壹旦孩子出生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀發又不能壹下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產後脫發。
精神因素：精神因素與頭發的關系很密切。很多新手媽媽壹開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉發的現象，而如此循環下去，只會讓掉發情況更加嚴重。
營養不足：壹般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免壹些產婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產後會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發現象。除了註意休息、保證睡眠外,輔以食療，對於防治產後脫發，效果頗佳。
產後吃什麽補品
不少媽媽都知道，月子要好好休息，稍不謹慎就很容易落下月子病。可是，妳又知不知道，產後飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麽，產後吃什麽更好呢?
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：壹般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於壹般人，因此大量喝湯十分有益。
相關推薦：
月子進補首選妳懂得怎樣吃花膠嗎？曝姚晨月子吃掉4萬盤點星媽天價月子餐