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出汗多是怎麽回事?

壹般情況下,人體在運動或者天氣熱的時候會容易出現出汗的情況,因為這個時候人的體能消耗,熱量需要排出來,因此會通過出汗來排出熱量,但是如果出汗異常的話,那可能就是因為體內缺乏某種營養元素,或者是某些疾病引起的了,下面壹起來看看出汗多具體有哪些原因。

1、進食後多汗的原因

進食後多汗即呈給味覺性多汗,少說正常人無論在任何季節都會出現這種類型的多汗,但通常不會伴有其他臨床不適表現。如果懷疑是疾病所致,則應考慮如腦炎、脊髓空洞癥、頸交感神經損傷及腮腺疾病等。

2、盜汗的原因

盜汗是結核病的主要癥狀之壹,但並非是盜汗所獨有癥狀。如淋巴瘤、佝僂病,甚至久病體弱者均可有夜間自發性出汗多的表現。

3、產後出汗多的原因

產後體內會有大量的液體積聚,壹方面可以經過尿液排出,同時汗腺分泌旺盛,還可以經過皮膚出汗排出,所以產後多汗。

產後多汗是產後機體恢復和自身調節的壹種生理現象,大多數在產後數日內多汗現象可自行緩解。

4、小兒出汗多的原因

兒童汗腺發育不完善,特別是新生兒處於生長發育迅速時期,形成代謝旺盛,出汗自然比成年人多。

5、出汗多食療方法

(1)吃酸味食物

酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食,夏季出汗多,易損失津液,適當吃酸味水果,如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等,可起到斂汗生津的作用,預防流汗過多而耗氣傷陰。

(2)吃富含維生素的食物

出汗多的時候會損失大量的水溶性維生素,如維生素C,建議出汗多的人要註意水果的補充,蘋果,柚子,西瓜,獼猴桃,芒果,草莓等水果都是不錯的來源,平日裏多吃果蔬,多喝水,保證體內維生素的充足。

(3)吃富含鉀的食物

出汗過多,鉀,鈉等微量元素的排出也會增多,鉀在生命活動中起到重要的作用,因此需要補充,香蕉,海帶,番茄,花生,深色蔬菜,紅豆,綠豆,堅果類食物,都是不錯的富含鉀的食物,適量補充能為機體補充能量,防止缺鉀。