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吃什麽促進生長激素分泌?

通常情況下可通過食用食物、藥物等方式促進生長激素分泌。

1、食物

壹般情況下患者可以適量食用富含優質蛋白、硒等營養元素的食物,如牛肉、沙丁魚、牛奶、動物肝臟等。優質蛋白是生長激素的主要原料,所以食用含有優質蛋白的食物在壹定程度上可促進生長激素分泌,而富含硒的食物,也具有促進垂體分泌生長激素的作用。

2、藥物

必要時建議患者可在醫生指導下口服左旋多巴片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。左旋多巴是臨床上比較常用的壹種藥物,不僅可改善肌強直和運動遲緩的情況,還具有刺激生長激素分泌的作用。而葡萄糖酸鋅口服溶液富含鋅元素,為體內多種酶的重要組成成分,具有促進生長發育的作用。

建議患者還需通過保證充足睡眠、適當運動等方式促進生長激素分泌。充足的夜間深度睡眠有助於促進生長激素的分泌,壹般建議患者在晚上10點前入睡。同時,適當運動可以消耗能量,並可以刺激垂體、下丘腦的分泌生長激素,因此建議患者可在日常生活中適當進行跑步、遊泳等體育鍛煉。