壹，暈車的生理基礎 半規管是感受正，負旋轉加速度的感受器。當半規管對刺激過度敏感或受到過強刺激時，會引起壹系列自主性功能反應。如暈車。二 暈車的個體差異 （壹）外因 1、當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過饑過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某壹些物質的氣味刺激，如汽油等。
6、看到汽車時，嚴重的產生了條件反射，看到或想到車（尤其是公***汽車）就會暈車。
（二）內因 1個體的敏感性不同。
2 心理原因。
暈車癥狀及有效治療
診斷：
生活中常有些人坐上汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐;尤其當汽車急剎車、急轉彎或突然起動時更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復。有的人這種暈車癥狀還可持續幾天。
暈車相關疾病——位置性眩暈
位置性眩暈是由什麽原因引起的？
1.可能因橢圓囊自發性退變，耳石自囊斑上脫落，沈積在後壺腹脊上。
2.炎癥或外傷亦可誘發此癥，例如在病毒性迷路炎或慢性化膿性中耳炎過程中，白細胞、吞噬細胞或內皮屑質進入內淋巴液中;腦外傷或鐙骨手術，血液進入內淋巴液中，都可形成有形顆粒，而沈積在壺腹脊頂。Barber報告，顳骨縱行骨折，47%的病人可出現位置性眩暈，無骨折出現此征者亦有20%。Dix及Hallpike(1952年)報告100例中耳炎病人，26%並有位置性眩暈。耳部手術如鼓室成形、乳突根治等損傷前庭，亦可並發本病。
3.Lindsay、Cawthorne病理發現，前庭前動脈和上前庭神經支分布的橢圓囊和上半規管及外半規管變性，而球囊和後半規管均正常，故認為高血壓、心臟病和椎基動脈供血不足，可引起前庭前動脈栓塞，而致耳石膜變性、脫落，沈積在壺腹脊上。
4.γ球蛋白血癥，球蛋白沈積在壺腹脊上，或酗酒者酒精使壺腹脊變薄，均可產生本征。重度耳聾兒童戴用高強度(120～130dB)助聽器時，約有半數發生位置性眩暈。
應和下列諸病相鑒別。 (壹)中樞性位置眩暈 常見於大腦第四腦室腫瘤及血管病變，可有頭痛、惡心、嘔吐及其他陽性神經體征。常有自發性眼震，體位測試眼震持續在30秒以上，無潛伏期，無疲勞，CT及MRI可進壹步確診。
(二)前庭神經炎 突然發病，可持續數天，冷熱試驗減低，有上呼吸道感染史，血象白細胞輕度增多。
(三)頸椎病 頸椎骨質增生，可壓迫椎動脈或刺激頸交感神經而引起椎動脈痙攣，使前庭供血不足， 多見於40歲以上成人，眩暈發作與特定頭頸位置有關。常合並其他椎基動脈供血不足癥狀，如頭痛、視覺障礙及上肢麻木等。頸椎X線攝片可見第4～6節頸椎有骨質增生或其他畸形。
防治暈車
最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大壹點，這樣能幹擾人內耳對平衡刺激的反映，其他常用方法還有：
1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2、乘車前進食不過飽或過饑。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。
8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
9、按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
10、乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。（肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。在這裏主要刺激清醒大腦）
轉圈運動讓妳擺脫暈車煩惱
據生命時報消息 運動可是壹種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而壹些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。
比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試;對體力壹般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛煉壹次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。
堅持鍛煉壹段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行。
種種預防暈車法
1、 乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果壹樣。
3、 也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。
4、 可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼於神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含壹片鮮姜，也有 壹定的預防作用。
5．胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。
6．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
7．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
8．食醋：乘車前喝壹杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。
9．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
10、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
11、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目註 視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時註意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的沖擊， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要註意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如 稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。
有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽
治暈車暈船的妙法
1.足部按摩療法
在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。
2.手部按摩療法
在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。
3.耳部按摩療法
用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。
治暈車暈船的其他方法
1 、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟妳聊天，分散註意力。
2 、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
3 、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。
4 、盡量坐比較平穩且與行使方向壹致的座位。並且保持空氣流通。
5 、頭部適當固定，避免過渡擺動。
6 、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7 、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有壹定效果，但機理有待探討。
8 、服用暈車藥物。比如暈海寧，在乘車前半個小時服用，適用於成人或6歲以上兒童。胃復安片，乘車前15～30分鐘或餐前半小時吞服，壹般暈車者服5毫克（1片），嚴重者服10毫克（2片）。
9、鮮姜。行駛途中將鮮姜片拿在手裏隨時聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定。
10 、新鮮橘皮。乘車前1小時左右，將新鮮橘皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。
11、風油精。將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
12、醋。乘車前喝壹杯加醋的溫開水。
13、止痛膏。乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處。
暈車應該如何預防
1、常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
2、乘車前進食不過飽或過饑。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
7、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。
8、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
9、按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
教妳六招妙對暈車、暈船
很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取壹些措施有助於緩解：
1.心情放輕松
如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松;還可以適當改變壹下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸壹下新鮮空氣，調節心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3.塗風油精
將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時吸聞。
5.按穴位
當發生暈車時，可以用拇指掐壹下內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3～5分鐘，適當加壓，直到有壹種酸痛的感覺。
6.閉目
盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡單也是最省錢的壹種抗暈良方了。