男生長高小竅門

青春期的男孩，可以在日常生活中註意營養的均衡，增加對蛋白質食物的攝入。成長的關鍵在於生長激素的分泌，如果不分泌生長激素那肯定長不高。

還要進行有效的鍛煉，比如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球等，增加食欲、促進骨骼發育。

最後還要保持充足的睡眠，有了充足睡眠，壓力才能得以緩解，從而使骨骼生長。