2、在吃蘋果減肥的期間壹定要遵守正確的方法，壹般人壹個周期下來大概能減3-5公斤。
3、蘋果減肥見效後壹定不能得以放松，在飲食方面還要控制，因為減肥反彈的案列真的有很多，所以在減肥有成效後還是要註意的。
4、減肥周期結束後，吃食物還應當清淡 不能暴飲暴食因為這個時候我們的胃是很脆弱的如果暴飲暴食可能會引發胃病。
5、最後再提醒用此方法減肥的女性吃的蘋果壹定要新鮮，最好削去皮，避免有農藥或是蠟在蘋果表面，最後預祝減肥的女性成功減肥。