1、護膚祛痘
(1)深層清潔面膜
臟空氣，彩妝和氧化的皮脂，壹起塞住毛孔裏，不發炎才怪，壹周敷兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位敷厚點、久點，把造成再次發炎的壞東西都吸出來。
(2)清潔工作要做好
徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環境。孔開口的角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚後，油脂無法排出就會形成痘痘!
(3)壹周做兩次去角質
去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題壹周兩次，讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機，已經變成痘痘肌的要詢問醫生意見才不會越用越糟糕。
(4)選擇去油的洗面品
油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油分帶走後，還是要做保濕工作讓臉上油水平衡。痘痘壹族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗凈作用不和痘痘藥功效相沖突，也可避免皮膚因為過於幹燥而脆弱敏感。
(5)控油護膚品
調節荷爾蒙出油量變正常。痘痘萬惡根源就是油+細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，控油產品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。
(6)加強爽膚水對肌膚水分補充
對於痘痘肌膚來說，是由於出油引起的，而出油是因為缺水引起的，所以壹定要加強對於肌膚的水分補充，而化妝水是壹個最直接的補水方法。
2、飲食註意
1、富含維生素A的食物
比如：胡蘿蔔、雞肝、鯽魚、牛奶、菠菜等等，維生素A可以調節汗腺功能，減少酸性物質代謝產物堵塞毛孔，對於痘痘的康復有不錯的療效。
2、清涼去火的食物
比如冬瓜、苦瓜、綠豆、黑木耳等等。這類食物可以幫助去除夏季濕熱、虛火導致的毒素堆積，體內毒素被清除了，自然而然就不會長痘痘了。
3、粗纖維食物
比如：玉米、全麥面包、大豆竹筍等等。粗纖維食物可以促進腸胃蠕動，加快身體的代謝速度，排出體內多余的油脂。
4、水分較多的食物
比如：西瓜、梨子、空心菜、番茄等等。水是生命之源，身體的各項生命活動都離不開水的支持。身體在代謝過程中，水可以作為溶劑，溶解廢棄物，並將它們運輸排出體外。
5、含鋅豐富的食物
比如：蛋類、牡蠣、動物肝臟、牛肉、魚類等等。含鋅的食物可以增強抵抗力，減輕細胞脫落與角質化的作用，能幫助傷口愈合，修復皮膚痘痕。
6、富含維生素B6的食物
比如：魚類、金針菇奶制品等等。因為維生素B6會參與不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘的清除有很大的好處。