妳是否到了壹定的季節，手腳就會幹燥脫皮，輕者手機的指紋識別不了，重者手腳會疼痛無比。很多人到了冬季之後，手腳就會出現不同程度的褪皮現象，那妳知道為什麽會出現這種情況嗎？出現這種情況和什麽原因有關呢？我們應該怎麽做才能改善這種情況呢？下面我們就來盤點壹下關於手腳脫皮的問題。
l 手腳脫皮的原因
手腳脫皮大致可以分為四個原因，它們分別是： 季節性脫皮、手足癬、缺少維生素、汗皰疹。 有些人在換季或者秋冬的時候，會因為環境的幹燥而出現手腳脫皮的現象，這種現象就是季節性脫皮。季節性脫皮壹般不需要藥物治療，只要在日常生活中多加註意即可恢復。若出現，手腳脫皮現象，我們應該減少洗手次數，使用較溫和的洗手液或者其他與皮膚直接接觸的液體。還要做好手腳的鎖水措施，比如塗擦護手霜、潤膚霜等。同時我們也要保證身體內水的含量，多喝溫水，多吃蔬菜水果。
手足蘚是脫皮現象比較嚴重的壹種疾病，它具有很強的傳染性，所以說壹般手腳會同時得病。手足癬主要是由真菌感染所導致的，得了手足癬的人會出現很明顯的瘙癢癥狀。如果得了手足蘚，請盡快治療，只要妳配合醫生就可以很快痊愈，平時也要經常註意自己的個人衛生。
當人體內缺少維生素A、B、C、E的時候，手腳也會出現脫皮的現象，這時我們就應該多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含維生素的動物肝臟等。這類脫皮現象比較輕，不用服用藥物即可痊愈。
汗皰疹的病發人群壹般是青少年，壹般出現汗皰疹的時間為夏末秋初，汗皰疹的大小形狀類似小水痘，會表現出疼痛瘙癢的感覺。如果出現汗皰疹，應該及時地處理，因為如果處理不當，它會反復發作。
l 緩解手腳脫皮的幾種食物
西蘭花和胡蘿蔔
西蘭花和胡蘿蔔中含有大量的維生素A、C和胡蘿蔔素（特別是胡蘿蔔），胡蘿蔔素具有淡化皮膚細紋的效果，對我們人體的身體和皮膚都有很大的益處。
紅棗枸杞
紅棗作為天然的維生素，它其中含有的物質具有抗氧化的作用，能使皮膚壹直保持平滑的狀態。紅棗和維生素E壹起吃可以達到抗衰老的作用。枸杞內的物質也可以達到養顏潤膚的作用，而且枸杞的做法有很多種，可以泡茶喝，也可以和其他食品壹起炒菜。
蜂蜜豆漿
眾所周知，蜂蜜壹直以來都被人們當做美容養顏的食物，蜂蜜中含有47種美容所需要的微量元素，蜂蜜中的營養可謂是集百花優點於壹身，而且其味道甜香，讓人喜愛。豆漿中含有大量的維生素，壹直以來它都有植物奶的稱呼。每天壹杯蜂蜜茶或者豆漿，妳就會擁有細膩的皮膚。
三文魚
上面說的都是壹些素食，對於愛吃海鮮的朋友來說三文魚也是治療手腳脫皮的最佳選擇。據研究表明，三文魚中含有某種酸，這種酸可以鎖住我們身體內的水分，以達到讓皮膚保持濕潤的狀態，皮膚不會幹燥，也就不會發生脫皮現象了。
為了防止我們手腳脫皮出現惡化，我們也需要了解壹些註意的東西。手腳脫皮後會出現發炎的現象，講究個人衛生是最關鍵的。在這就是要補充適量的維生素，如果有裂口，需要用到創可貼，用茶水泡泡手和腳，保持手和腳的外來水分。