1、註意飲食
卵巢早衰患者應註意飲食調理。平時的飲食中，必須堅持喝牛奶，同時要註意多吃魚蝦類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，確保蛋白質類食物的攝入，還要多補充富含維生素的食物，這樣會有利於身體的康復。
2、保證睡眠
充足的睡眠對卵巢早衰患者非常重要，如果感覺很累，就要盡快的休息，保證良好的睡眠能加速身體的恢復，還能延緩卵巢早衰的問題，女性平時每天應有8個小時的睡眠時間，如果出現睡眠不足，有可能會對卵巢的健康造成危害。
3、學會進行情緒調節
很多女性出現卵巢早衰的問題，都與自身的壓力過度有關。因此，如果想要治好卵巢早衰，必須學會調整不良的心理情緒，每個人在正常的情況下都應有個良好的心理狀態，如果心情不好，需要盡快的學會調整心情，才能避免卵巢早衰。
4、卵巢早衰跟雌激素下降有關，女性在30歲之後就要註意補充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃：思妍?金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。