怎樣才能讓皮膚變得細膩光滑？

壹、全身性：1、加強營養，多吃含優質蛋白、維生素和微量元素豐富的食物，給皮膚提供充足營養，有助於皮膚細膩光滑。特別是膠原蛋白 比較多的食物，像魚皮、雞爪、豬蹄可以適當多吃。蔬菜水果，含維生素C、維生素E豐富的食物，都可以適量多吃。2、保持良好的生活作息、良好的心態，不要緊張焦慮，保證充足的睡眠，對於皮膚的光滑細嫩其實也很重要；

二、局部性：1、避免有害刺激，需避免對皮膚有害的刺激，包括強烈的日光照射、風吹日曬。2、使用護膚品，及時外用壹些能夠滋潤、養顏的護膚品，平時多做壹些能夠補水的面膜，都有利於皮膚光滑細膩。想讓皮膚光滑細膩，皮膚屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的醫學護膚品，修復自身損傷的皮膚屏障。包括外用維E霜、透明質酸霜等，都有利於皮膚屏障的修復。3、對於局部皮膚的光滑細膩，加強皮膚的清潔衛生和保養很重要。