體重指數(BodyMassIndex，縮寫為BMI)
體重指數(BMI)=個體的體重(公斤)/身高(米)的平方，該指數是衡量人體胖瘦程度的常用指標之壹。
根據世界衛生組織公布的標準：正常人的BMI為18.5-24.9，BMI≥25為超重;BMI≥30為肥胖
我國常用的BMI標準為：BMI的正常範圍是18.5-22.9，BMI≥24為超重;BMI≥28為肥胖。
標準體重（理想體重，IBW）
Broca法：標準體重（kg）=［身高（cm）-100］,男性×0.9，女性×0.85。
簡易計算法：標準體重（kg）=身高（cm）-105（cm）
資料拓展：健康減肥健康減肥應該是安全、健康、有效的減肥方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對癥下藥去選擇減肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。這時候減肥者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上減肥。
提高代謝，健康運動。每天多動動，尤其久坐的時候每個小時站起來做做運動，抓住每個鍛煉的時刻，爬樓梯不坐梯，公交車提前壹站下車走回去，私家車停入小區後，在小區裏面走兩圈再回去，在家跳繩，做家務活，或者餐後不要立刻坐下，固定每周慢跑或快走3-4次，每次40分鐘等等。
參考資料：
健康減肥——百度百科