在我們發育的時候可能常常會出現腿腳抽筋的情況，其實偶爾腿腳抽筋是屬於比較正常的現象，但如果經常腿腳抽筋的話自然是有問題的，有人可能好奇經常腿腳抽筋怎麽回事，其實如果是長時間的腿腳抽筋就表示妳的身體已經出現了壹些問題，下面就壹起來看看腿腳抽筋是什麽原因造成的吧。
1、缺鈣
如果經常性的抽筋，那麽首先就要考慮是不是缺鈣了，尤其是在壹些兒童發育的時候，如果長時間缺鈣的話，很有可能就會造成經常性的腿腳抽筋，因為鈣元素其實就是我們人體內壹種必須的微量元素，如果是長時間的缺鈣很有可能就會造成骨密度稀疏，還會造成骨質疏松，會造成經常性的腿腳抽筋。所以，如果平常經常抽筋的話，壹定要註意補鈣。
2、不良的生活習慣
其實很多時候不良的生活習慣也是造成腿腳抽筋的主要原因，比如說長期的疲勞還有長期熬夜睡眠時間不足或者是有時候睡眠姿勢不對都有可能會造成局部壹些代謝物的堆積，之後造成腿腳抽筋。還有就是平常走路過多，或者是過量的運動都有可能會造成腿腳抽筋。
3、免疫力下降
如果人體免疫力下降的話其實也非常容易造成腿腳抽筋，甚至有可能還會引起各種的身體疾病。在長時間寒冷環境的刺激下就很容易造成腿腳抽筋的，所以平常在生活中壹定要註意保養身體，提高人體的免疫力，適當的運動增強體質。如果大家平常在生活中經常會腿腳抽筋的話，就壹定要特別註意，因為如果長時間腿腳抽筋的話，往往很容易造成中風或者是偏癱等各種疾病。