壹日之計在於晨，不僅很多老年人認為晨練好，越來越多的年輕人也開始選擇早上鍛煉。其中，人們普遍認為早上在樹林中晨練更好，實際情況又是如何呢？
溫度方面：
有些人認為早上的空氣最新鮮，尤其是樹林中鳥語花香，無人打擾，也更是十分適合晨練。但晨練過的人都知道，早上去樹林中，是要穿件薄外套的。大家都知道夜晚的溫度比白天低，其實早晨雖然天亮了，但由於還幾乎沒有多少日照，加上樹林中壹貫比較陰涼，所以晨練去樹林中，由於溫度較低，所以有些體弱的人、年齡較大的人，容易感冒或者關節不適，所以樹林中的晨練並不適合這些人。
氧氣方面：
人們都知道植物可以凈化空氣，但植物的凈化工作也是有時間段的。清早十分，樹林中的壹些有害氣體還沒有擴散，花草樹木夜間呼吸產生的二氧化碳。這些都會導致樹林中含氧量較低。這時候去樹林鍛煉，對人體其實並沒有什麽好處。所以晨練應該在陽光升起的那壹段時間進行，此時花草樹木的光和光合作用十分活躍，再去樹林中鍛煉對人體更有好處，因為此時氧氣較充足。
總而言之，其實樹林並不是晨練的最好場所，晨練應該選擇比較安靜開闊，而且通風的地方。此外，雖然是晨練，但也不是時間越早越好，盡量選在太陽升起後地表溫度回升的時間。晨練的好處多，也要選擇好正確的時間地點和方式。