壹、產生原因：在長時間的走路運動後，由於人體的雙腳需要承受人體上半身的重量，長時間的壓迫下，人體的雙腳部位也會造成壹種負荷的狀態，導致雙腳出現疲勞的情況，正常就會表現出現腳部酸痛
二、解決辦法
1.擡高腿部。由於人體在長時間的走路之後，腿部需要承受的重要是非常大的，這時由於受到身體重要的壓力影響，會導致腿部的血液循環發生阻礙不暢的現象發生，從而進補引發導致腿部疲勞現象的加重。
所以說在這種情況就可以選擇停下來休息下，把腿部太高，或者直接腿部放在椅子上面，不過要註意的是腿部太高的部位最好高過自身心臟器官位置，這樣就能很好促進腿部的血液進行回流，緩解腿部的壓力和疲勞的狀態
2.按摩腳部。當我們在長時間的走路之後，正常腳部都會呈現疲勞的狀態，這時就可以對腳部選擇進行按摩，促進腳部的血液循環功能，這樣也能很好的緩解腳部的疲勞。
不過在按摩腳部的時候需要註意的是，在按摩時，最好直至腳部發熱為止，這樣按摩的效果才能更好的體現。
3.泡腳。在熱水泡腳的熱水中加入少食鹽，這樣就能起到壹種殺菌消毒的作用，如果是因為長時間走路或者跑步導致腳部破皮而導致發炎，這時就剛剛好，這樣就能有效幫助消滅腳部發炎位置的壹些細菌，有著輔助治療的作用。如果自身有腳臭的話，還可以有效的緩解腳臭的癥狀。
走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳;腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時，要考慮是否患有糖尿病。
（參考資料百度百科腳)