晚上吃話梅會發胖嗎

話梅是壹種高碳水化合物,減肥期間不宜食用.熱量最少的100克話梅為168大卡,相當於150克米飯的熱量.而慢跑30分鐘消耗的熱量也不過200大卡,站著1個小時也僅消耗熱量67大卡.晚上的食物攝入容易導致脂肪堆積,實在想吃中午之前吃,最遲也不要超過下午六點.